“你不是在熬夜,你是在熬命!”
随着代表年龄的数字在攀爬,人对于熬夜的敏感性也在逐渐上升。
有人说,年轻时睡一觉就能缓过来,而今至少需要休息3-5天才能感觉到精力在逐渐恢复正常。
作息规律和不规律的生活是不一样的。
早睡早起的人总是格外精神,不仅体力好,能走更远的路,精神也倍儿棒,能坚持更久的脑力活动。
曾国藩说,“起早尤千金妙方,长寿金丹也”。
为了自己的身体着想,调整不规律的作息,早睡早起,才能身体好。
俗话说,三分练,七分吃。吃,在我们的生活中占了绝对比重。
只是很多人在生活、工作的压力下,把吃饭这件事放在了最低位置。
要么暴饮暴食,要么不吃早餐,要么酗酒吸烟,要么尽吃些垃圾食品,把健康的肠胃逐渐折磨得脆弱不堪。
《深夜食堂》中说,“食物是能量,是治愈,是珍贵。”
食物能带给你身体和精神上的力量,认真吃饭的人,工作起来也会更加专注。
而当你觉得疲惫、难过、悲伤时,一顿美食或许能温暖你的一整天。
好好吃饭,才能好好生活啊。
我们时常叹息工作好累,可如果没有工作,不仅经济收入上大打折扣,对生活的干劲、冲劲也会消弭殆尽。
我们也常说一个人认真工作的时候最引人注目,那种专注的魅力远比任何葛优躺都让人艳羡。
当你拼命努力去完成一个目标时,你会发现,原来工作带给我们的意义不仅仅是解决温饱,更在于实现人生价值,满足成就感,链接更广阔的人际网络。
踏踏实实地做好手头的每一份工作,不抱怨,不自怜,努力达成一个个小目标,才是一个优秀现代人最基础的表现。
谁都希望无论是面容还是身材,都能不惧光阴流逝,50岁依然能像30岁一样,年轻有朝气,浑身散发着活力。
其实纵观那些生活习惯良好的人,我们不难发现,或许年轻20、30岁有点难,但年轻10岁都能通过努力去做到。
对女人来说,变美该是一辈子去投入的事,而对男人来说,帅气的脸庞和健硕的身材也该是值得永远关注的。
一个人能管理好自己的脸和身材,自然也能管理好工作与生活。
曾患乳腺癌的复旦教授于娟说过:
在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。
如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子。不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。
人拼了一生,到头来,还是身体健康和家人欢乐最重要。
只有保护好自己的身体,你才能保护好家人和孩子。
只有多陪伴家人,你才不会在不远的将来心有余而力不足。
其实时间并不难挤,哪怕再忙,多打一个电话回家,也占不了多少功夫。
一家人在一起,开开心心比财富名誉更有意义。
俗话说,学到老,活到老。
学习该是一件永不停止的事,哪怕义务教育结束,大学已经毕业,也别停止学习。
工作上的新技能,有时间就多学学,生活上的小爱好,不要只是浅尝辄止。
越是学得多,学得精,学得透,你越会发现学习本身的乐趣。
没有什么比看到自己一点点进步更值得开心的事情了,自我成长的步伐不该因为外在的各种因素而停止。
希望2020下半年,
无论外面的风雨有多大,
我们都能规律作息,健康生活,
一步一个脚印去达成心中所期。
不惧怕,不退缩,不犹豫,
有担当地去勇敢,
有主见地去接受,
有底气地去开拓。
加油!
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