我们要去到一个更好的方向，并不需要否认现在。
自责和愧疚，对人的行为改变没有好处。孩子在考试后失利后，如果对自己产生强烈的自责，不利于孩子学习动力的保持。
为什么有的孩子在考试失利后，仍然能够对自己进行肯定？而有的孩子就会过度自责。对待自己的不同态度源于什么内在机制呢？
研究发现，面对自己的失败表现，能够及时将自己从失败感受中拯救出来的孩子，具有高自尊。
（关于自尊的文章在文末的扩展连接中，大家可以自行提取。https://www.toutiao.com/i6840766065673241100/）
1.面对自己的缺点，高自尊者是如何做到自我感觉良好的呢？
这里涉及到一个整体自尊的概念。整体自尊是我们对自己的完整评价。高自尊者并不是在所有领域或者多数领域都自我感觉良好。但是他们拥有高整体自尊。
整体自尊是一个二阶段过程的结果：
第一阶段，人们先确定对他们来说很重要，或者说可决定其自我价值的领域。如学习成绩和道德行为。研究者把人们用来评价自己的多个领域，称为自我价值组合。
第二阶段，人们根据自己在所选领域的表现，对自己做出评价，形成整体自尊。根据学习成绩建立自尊的女生，当她在课堂上表现出色时，就会自我感觉良好。自我价值组合包括身体外貌的一个男生，在听到相貌出众引人注目的反馈时，会感受到高自尊。
从自我价值组合角度看，自尊可以帮助我们理解为什么人们明明有不足和缺点，但还可以自我感觉良好。
2.自我价值组合是怎样产生的？为什么人们的自我价值组合不同呢？
这可能受到父母喜好的影响，以及文化的影响。
比如女孩常常从旁边同伴和媒体信息中得到提示，她们的价值依赖于她们的外貌，男孩子则被告知在各种竞争中击败他人是自我价值的体现。
使用自我价值组合来确定自尊既有优点，也有缺点。
优点是我们要自我感觉良好，并不一定在各方面都具有胜任力。用人本主义人格理论来看，用什么标准作出评价，完全取决于自己。缺点是，人们有时候会选择很难实现的组合。一个被家人和朋友喜爱和赞赏的年轻姑娘可能对自己的感觉并不好，她因为学习不如同伴而感到自卑。
3.为什么有些人的自我价值感比较稳定，而另一些人在喜欢和不喜欢自己之间大幅摇摆？
用价值组合来看待自尊，一些组合使我们摆脱了别人和一些不可控力量的支配，从而获得了相对稳定的自我价值感。
把自尊与不可控力量相联系的人，可能更容易陷入焦虑和抑郁中。一项研究中，把学习成绩作为自我价值组合的主要方面的大学生，比依靠其他领域作为组合的人，感受到更大压力，且没有得到更好的成绩。
把外貌或他人赞同作为自我价值组合，可能导致情绪剧烈动荡，一句恭维话或一次情投意合的谈话，就可能带来自豪感和自我悦纳。一句粗话或一次不愉快的约会，有可能引发自我怀疑。
把恋爱关系状况作为自我价值组合领域的人，在恋爱关系出现波折，会出现强烈的情绪反应。建立在外貌基础上的大学新生饮酒的可能性更高，也许因为他们的自尊，在一些饮酒场合(如聚会或社交活动)受到了威胁。
总之，依赖不可控的自我价值组合的人，其幸福感可能诉诸于日常生活。把自尊建立在可控领域（如美德或上帝之爱）的人比那些更多的依赖外控组合的人会较少感受到抑郁和焦虑。
4.自尊与文化
个体主义文化中，人们一般在想到他们的独特价值和个人成就时，自我感觉良好。个体主义文化则看重个人成就和独立性。
反之，对集体主义文化中的人来说，自我满足感，来自其心目中与他人关系如何？集体主义文化中的人们在产生归属感，找到自己的恰当位置时，会感觉良好，融入社会承担义务是集体主义文化中骄傲的源泉。
5.如何培养孩子克服困难的内在动力？
通过影响孩子的自我价值组合来帮助孩子形成高自尊。孩子的自我价值组合决定其整体自尊程度，而父母或者环境会影响孩子的自我价值组合。
父母对孩子的认可和鼓励，以及对孩子作为人的那份原始的爱，会帮助孩子将自我价值组合建立在可控的领域内，形成稳定的整体自尊。这对孩子的学业、事业以及未来的生活，都会是一份最美好的礼物。
可能有的爸爸妈妈会说好难啊，面对孩子的学业怎么都做不到淡定。此时，我们可以回想当初孩子刚刚出生时，你内心的感动，那种不因为他的美丑、聪明与否而产生的爱是纯粹而真诚的，常常回去体验一下，可以帮助我们给予孩子无条件的不功利的最原始的爱。
这份爱未来会成为孩子内在力量源源不断的源泉。
通过价值观教育，帮助孩子在集体中找到自己的位置。树立符合社会文化的价值感，有利于孩子在集体中自动找到自己的位置，从而帮助孩子提高自尊、自我价值感和归属感。
这份是集体、社会乃至宇宙一部分的感受，会帮助孩子克服困难，找到问题的解决办法，同时更容易实现自在的幸福生活。
作者|@不靠谱妈妈说情感 情感咨询师：善良与坚韧同在，温暖与支持共存，人生路上，遇见你我，相伴一程——期待与你相遇。
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