健康快乐的人生需要有“八心”

慈爱心一片。爱多恨就少，面由心生，充满爱的脸庞更招人喜欢。

好心肠二寸。你对别人好就是对自己好，到我这个年龄，就会觉得这就是一个真理。说一件真实的事情，有一天下午，我朋友给我送了一箱自己家树上结的杏，尽管很好吃，但是我家里人少，也实在吃不完。我就想起了邻居，拿袋子给他家送了一些。结果到了晚上，有人敲门，我开门一看是邻居，他说我看你平时爱看书，我这儿有曲老师出的一本新书，我买了两本，送你一本看吧，我一看，竟然是我一直想看的《曲黎敏精讲黄帝内经》，那一刻的惊喜，真是记忆犹新。你看，你送出去的好意，往往会以你想不到的方式就回馈了。这种因果是不是让人很舒服，心情很好。说到这儿，我想建议大家，如果对养生有兴趣，真的可以看看这本奇书《黄帝内经》，但是不要啃原著，那你会觉得晦涩难懂，你就看那些名家精讲的，因为人家毕竟研究了那么多年，做足了工夫才写了书，对我们来说，看精讲的，更容易，也收获更大。

正气三分。有正气，邪气就不会入侵。而且有正气，你吃饭香，睡觉香，这就是最好的养生。

宽容四钱。人非圣贤孰能无过，放过别人也是放过自己。有一个小故事，法利赛人带着一个犯错的妇女，这个妇女出轨了，对耶稣说“摩西在法律上吩咐我们，这样的夫人应该被石头砸死。”耶稣说，你们中间谁是没有罪的，谁就可以先拿石头打她。听了这句话，大家一个个把手里的石头放下，离开了。你看，每个人，包括我们自己，都有犯错的时候，对别人宽容就是对自己宽容。

孝顺常在。从我自己亲身体会来说，我觉得一个人孝顺，最受益的是自己，因为我们也有子女也会老去，我们的子女怎么对我们，他们是看着我们学的，从这一点说。最受益的是当然是我们。

老实适量。最近我在看《曾仕强讲易经》，曾仕强教授说这个世界只有三种人，聪明人、老实人和老天爷。聪明人吃老实人，老天爷吃聪明人，老实人吃谁呢，老实人吃老天爷。你看，做个老实人有多好。当然，这里也说了老实适量。大家有没有发现，现实生活中，往往那些心眼儿最少的，大家最喜欢他，因为他简单、直白，相处不累。

奉献不拘。奉献越多越好，因为爱出者爱返。

回报不求。当然，我们做好事，不是为了回报，如果刻意为了回报去做好事，你就会很累，就会计较，就违背了做好事的初衷，所以我们要但行好事，莫问前程。

“一个人的现在就是他过去的总和。”你现在的境况就是你过去做过所有事情、所有努力的累积，你的境况如何，都不要去抱怨任何人，你是你自己的因，也是你自己的果。现在看，这句话对我们的健康同样适用，你现在的健康状况，除了遗传因素，就是你过去吃的食物、作息方式、情绪状态、生活习惯的总和。所以，我们要在日常生活里正确的积累，才能得到一个健康的人生。怎样积累呢？合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。