长寿是所有人都愿意追求的，特别是现代人的生活条件与医疗条件都飞速发展的年代，人们的寿命也在逐步的上升，但是在生活中人们又不可避免的养成一些不好的习惯，这些不好的习惯又时时威胁着人们的身体。虽然说长寿不可强求，但是如果我们在生活中能改掉不良的习惯，养成一些好的习惯，那么长寿才可能更愿意亲近你。
长寿是养出来的，早晨起来坚持5个好习惯，你离长寿更接近了：
1.早晨时缓慢起床：在睡眠时，人体各系统处于半休眠状态。当听到闹钟响或者是大脑开始苏醒时，身体各系统还未完全恢复清醒，这需要一个过程。所以，醒来后不要着急起床，可以先闭目养神两三分钟，再慢慢坐起来，伸个懒腰，舒展一下身体。这样不仅有助于身体的清醒，还能避免出现其它身体部位的不适。
2.早晨起来后及时喝杯温开水：身体在夜晚会过过新陈代谢流失一部分水分。如果早晨得不到补充，容易引起皮肤干燥。早晨起来喝一杯温水，可以补充细胞水分，还能缓解便秘。
3.早起后打开窗户通风：早晨的阳光温柔又清爽，洒进房间的阳光可以唤醒我们的生物钟，让人更加清醒愉悦，除此以外，有些人睡觉时，关闭窗户，导致房间内的空气不流通，二氧化碳无法及时排出。空气浑浊。打开窗户后，可以换进新鲜空气，对身体好，也能让人精神一振。
4.早起后坚持吃一份营养早餐：在这个快节奏的生活中，很多人都没有吃早餐的习惯，有些人觉得时间太紧张而放弃吃早餐，这是不对的。因为人经过一夜的休息，体内的能量已消耗完了，如果早上不补充能量，人的一天就没有精神，长久下去，对身体不利。
5.早起后及时排便：人在夜晚休息时，身体仍然在进行新陈代谢，所以早晨起来后，要把体内的毒素和垃圾排出体外，整个人的一天都会感觉很轻松，所以我们要成旱起排便的好习惯。
长寿的一方面来自于先天遗传，这一因素，我们无法控制，但是后天的生活习惯形成，我们可能是可以控制的。
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