之前去过一家小粥店,他家买的食物都是比较家常的,我特别喜欢喝他的银耳甜汤,他家的银耳甜汤淡淡的甜一种果香的甜,里面放了苹果。原来银耳汤里面放苹果这么好喝,汤有一点稠稠的里面糯米放的很少,银耳的胶质已经熬了出来喝起来滑滑的,里面还有些苹果的果肉,这个粥的食材比例和火候很重要。
今天我也熬了一锅味道也很好喝,那一碗汤要4元想想也怪贵的,还是自己在家熬划算,下面就和大家分享具体的做法。
食材与配料 :银耳、百合、苹果、白糖、糯米
1.银耳、百合泡发,糯米放入水泡开,苹果削皮。
2.把银耳切小块,苹果切小片。
3.取炖锅放入银耳、百合、米,加入水大火转小火熬30分钟。
4.放入苹果片大火转小火熬15分钟。
喜欢喝甜一点了可以放些白糖,小朋友应该会比较喜欢喝甜点的,这道甜汤口感香甜软滑,老少皆宜,具有很好的益气养阴,润肺止咳的功效,可以很好地调理肺、脾、肾,对身体大有益处。
银耳含有丰富的天然胶质可以到达润肤的效果,含有的大量的纤维,可助胃肠蠕动,辅助减脂瘦身。百合干我用的是甜百合,甜百合的口感相对于苦百合口感更甜些,甜百合更适合用来熬粥喝,苦百合适合入药,大家买的时候别买错了。百合养阴润肺,清心安神,用它配银耳再好不过了。
这碗甜汤里的糯米放的很少,主要是增加一点甜汤的稠度喝起来味道更香些,甜汤里放了些苹果味道更加的香甜,带有水果的自然的果香味提别的好喝,在家没事可以熬一碗
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