【班侯太极拳的不传之秘】太极拳的开与合

【太极拳健身与技击的那些事儿】我在前面一篇文章讲到了太极拳的开与合，但是由于篇幅过长，对开与合没有进行更深入的解释，本文就专门讲解太极拳的开与合。

首先要明白太极拳的开与合，实际上就是太极的阴与阳。同时也要明白阴阳互相转换的原则，也就是阴阳互生之“阴动阳生，阳静阴长”，如何理解这句话呢？首先要明白的阴是实，阳是虚。那么阴动阳生就容易理解了，它就是实走开，因为实代表的不可压缩变化的，阴动生阳只能是动开，阳静阴长就是虚走合了，同样因为虚代表的是可压缩变化的，阳静阴长只能是静合。在与拳友的交流中，很多人谈阴阳时，把阴当虚，阳当实，是不正确的。对此，《易经》中明确的讲道：“轻清者上升为天，浊重者下沉为地”。则天为阳，地为阴，天虚地实，阳虚阴实，动起来的过程为阴转阳，静下来的过程为阳转阴。所以，开为阴转阳，合为阳转阴。还是要借用王宗岳《太极拳论》中讲的：“阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。”当阴转阳时，阳也转阴，阴阳相济，互不分离。太极拳没有纯阴或纯阳的单一存在，太极拳拳谒有云：“刚中有柔攻不破，柔中无刚不为坚”，但是，经常有人说要合住对方如何如何，在搏击中，对方是活动的，会给你合住吗？所以，太极拳中没有合住（对方）一说，只有（与对方）相合，而这种相合是（与对方）相合我主宰的环境之中。

其次，上面讲述太极拳的开与合，仅仅是理论上的开与合，真正的太极拳的开与合，是要内外相合的开与合。单纯的分开讲内三合，外三合对于太极拳修为提高的帮助是非常有限的，因为太极拳的最终要求是内外相合。通常大家能够听到的内三合是：神与意合、意与气合、气与力合；而外三合是：手与足合、肘与膝合、肩与胯合。但如何做到内外相合，就需要有一个连接内外的途径，对内外之间运动进行相互合作的协调，最后达成动于内形于外（也就是太极拳要求的外在行拳架式是内动的结果）的太极拳。这也是练好内家拳的根本所在，最终才能练成以内御外的真正内家拳。

最后，希望大家能够理解，由于目前太极拳的传授方法不一，关于如何内外相合，以内御外的方法就不在文章中讲了，因为文字很难表述清楚，加之各种讲法、练法的差异，凭文字叙述很难正确的练习。

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