吾之体悟，双肩松开后，便气沉丹田；尾闾松开后，便气沉脚底。阳气从脚底起。脚底非地面，而是入地三尺。[呲牙]//@用户6313607791973:大小脚没有松开，内气也下不去的，只是下去了，可能还上不来的，社会上能下去的老师很多，内气能上来的老师极少数的，还有身弓社会上也没有见过//@允升园:当把尾闾和肩胛松开后，你就知道“身松”是怎么回事。然后，就是“心松”，这个是长期的过程，非一天两天能完成的事，就像李小龙说的那样。[呲牙][作揖]//@用户6313607791973:俺的朋友以达神明境界，应物自然，全身透空，天人合一，上下相随，出手见红，接手立朴，两方身体不接触，对方也会扑过来。