牛奶是关节“良药”,还是关节“破坏者”?...
终于有医生说出了实话
“妈,你最近刚刚检查出来了滑膜炎,可不能再做一些激励的运动了啊。”
“哎呀我知道了,你放心吧,我不跟着你陈姨他们去跳广场舞总行了吧。”
“那还差不多,对了妈,我给你买了两箱牛奶,你关节不好多喝点可以养养骨骼。”
“好,我知道了,你赶紧上班去吧。”
对话中的这个母亲名叫张春华,是一名刚刚退休的人民教师,在家里闲来无事的时候就喜欢和朋友们出去跳广场舞,前几天的时候一直感觉到自己的膝关节疼痛,并且还以肉眼可见的速度肿了起来,于是紧忙去了医院进行检查,最后检查结果是张女士患上了滑膜炎,于是就出现了上面的对话。
之后的几天里张女士一直听女儿的话开始认认真真地喝牛奶,渐渐地张女士发现自己的关节疼痛不仅没有缓解,而且肿胀感反而越来越严重了,不知道怎么回事的她紧忙去了医院复诊,结果发现比之前的时候滑膜炎反而严重了,而这一切的问题就出在牛奶上面。
牛奶是关节“良药”,还是关节“破坏者”?终于有医生说出了实话
答:对于滑膜炎来说,牛奶并不是“良药”!
很多人认为牛奶对于骨骼好的原因主要是其中含有大量的钙质,在某种程度上骨骼的生成与发育是需要这种矿物质的,因此普遍人们的骨骼出现问题都会选择食用牛奶来补钙,但是滑膜炎这种骨关节疾病是个特例,其对于牛奶可不“感冒”,喝多了反而会加重病情。
牛奶之所以含有大量的钙质,主要是其含有的酪氨酸以及色氨酸等,这些物质会增加抗牛奶Leg的生成,导致其加重炎症的发生,导致患者的关节更加肿胀,继而增加骨骼的疼痛以及水肿,因此为了自身的滑膜健康,建议不要喝牛奶。
除了饮食以外,生活中的这些行为也是滑膜炎的“罪魁祸首”
一、膝盖损伤,恢复不好
其实很多人的滑膜炎也是因为关节损伤导致的,像是韧带拉伤或者是半月板损伤,都有可能伤害到滑膜的健康,导致关节腔中的代谢紊乱,引起滑液的大量沉积。
二、保暖措施做得不好
寒冷的外界环境对于滑膜来说也是一种刺激,其会引起滑膜大量分泌滑液,同时阻碍关节液的新陈代谢,使其大量沉积在关节中,引起炎症的到来。
那么生活中应该如何缓解滑膜炎的症状呢?
保持饮食的清淡
对于患者来说,饮食是很重要的一点,像是牛奶巧克力之类的食物就不要再吃了,还要远离辣椒等刺激性的食物,避免关节出现水肿,同时还要远离高脂肪的食物,避免酮体酸类以及花生四烯酸代谢产物生成炎性介质,不利于滑膜炎的恢复。
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