孕妈经常熬夜，不仅自己状态不好，影响胎儿发育，还增加分娩风险

对于年轻人来说，熬夜可能已经习以为常了，最开始，宝妈们可能为了胎宝宝发育，坚持不熬夜，随着胎儿的逐渐发育，孕期睡觉越来越困难，因此，孕妈可能又一次开启了熬夜模式。每天反正睡不着，干脆就熬夜等着宝宝的降生。但是你知道，熬夜对于孕妈和宝宝的影响么？可能看完了这篇文章，你就会有所改变了。一起来看看吧！

孕妈熬夜的危害有哪些呢？

孕妈缺乏精神

如果孕妈经常熬夜，那么作息规律必然受到影响，孕妈可能第二天，就没什么精神，精神状态不好，胃口也会变差，并且还没有精神外出活动，还会更加疲惫，也更容易出现腰酸背痛问题，并且心情也会跟着变差的，这些对孕妈和胎儿都是不好的。

影响胎儿作息规律

孕妈经常熬夜的话，生活在孕妈子宫内的宝宝，也会跟着受到影响，打乱宝宝的生物钟，让胎宝宝变成夜猫子，这对于胎儿健康发育是不利的。因为在晚上是胎儿生长激素分泌的高峰期，如果熬夜话，势必会错过生长激素的分泌高峰期，从而影响宝宝的健康发育，严重的话，还可能让宝宝出现 先天不足，或者早产的情况。

剖腹产几率增加

如果孕妈经常熬夜，尤其是孕晚期经常熬夜的话，会增加剖腹产的几率。因为孕妈经常熬夜，胎儿更容易出现脐带绕颈、胎儿先天不足、早产、难产等情况，这样也导致孕妈在分娩的时候，容易出现需要剖腹产的情况。

增加分娩难度

孕妈经常熬夜，精神状态差，就会疏于运动，身体素质变差，精神和体力都跟不上，不仅更容易出现难产，而顺转剖，并且在分娩的时候，分娩时间也会更长，宝妈需要承受的痛苦也会更多，这样也会增加宝宝分娩的风险。

此外，还需要提醒一下，那么些孕期还在上班的孕妈，尤其是值夜班的孕妈，最好早一点回家安心养胎为宜，熬夜，对自己和对宝宝的影响，都是非常大的。

因此，如果你怀孕了，最好避免熬夜，如果孕后期，由于各种孕期不适，导致孕妈睡不着觉的话，孕妈可以喝点牛奶，帮助睡眠，让老公给自己按摩，也是可以帮助睡眠，还能增进父亲情感。

并且最为主要的还是需要，选择一个合适自己的孕妇枕，这样才方便孕妈选择和调节合适的、舒服的睡觉姿势，这是非常有助于孕妈睡觉，提高睡眠质量的。

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。百家、头条、企鹅等多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。