宝宝俯趴好处多多，但方法不对，可能适得其反，别不在意
一般来说，宝宝能够越早学会翻身、走路、爬行，可能会认为宝宝越聪明。但是我们却不能因此揠苗助长，过早地锻炼宝宝翻身和走路，这样可能不利于宝宝健康发育。尤其是练习时间和方法不对，可能会影响宝宝骨骼和脊椎健康。别不在意，一起来看看吧！
宝宝从什么时候开始可以练习俯趴？
想要宝宝学会翻身抬头，必须从宝宝趴着开始练习。其中俯趴就是宝宝非常关键的一项运动，俯趴是有助于宝宝锻炼宝宝骨骼，帮助宝宝更快更好地学会翻身和抬头的。
那么我们应该从什么时候开始锻炼宝宝俯趴呢？其实从宝宝出生后就可以让宝宝练习俯趴的。但我们需要注意的是，宝宝还小，需要注意宝宝练习俯趴的时间，不能太久，且姿势要正确，不然不仅会让宝宝不舒服，还可能伤到宝宝。
让宝宝俯趴的好处有哪些呢？
促进亲子感情
新生儿宝宝，刚出生，来到一个新的陌生的环境，那么害怕不安，这个时候，宝妈的怀抱是宝宝最安全的港湾，能够让宝宝安心，宝宝呼吸着妈妈身上的味道，可以让宝宝更好地适应新的环境。并且还能够刺激宝宝自动觅食吮吸母乳。这样也是 能够增进亲子感情的。
缓解肠绞痛问题
宝宝还小的时候，肠胃发育不完善，对于食物消化起来，不是那么容易，因此，就可能出现一些肠胃问题，其中最为明显的就是肠胀气、肠绞痛了。宝宝如果出现肠绞痛问题，宝宝是非常难受的，尤其在晚上，经常哭闹不止、睡不踏实，这个时候如果继续给宝宝喂奶，效果也不佳，可能还会让宝宝越来越难受。
这个时候，最好的就是让宝宝俯趴在宝妈身上，这样宝宝宝宝的腹部受到压迫，有利于宝宝排气，肠绞痛问题才能够缓解，更舒服一些。不过宝妈可能就要辛苦了，毕竟让宝宝一直趴在身上，自己也会不舒服，还会担心宝宝翻滚下来。
促进身体发育
宝宝俯趴，宝宝的四肢可以自由伸展，宝宝的头和颈部，也可以适当锻炼，这样可以促进宝宝四肢、颈部等部位的锻炼。可以让宝宝更早地学会抬头、爬行，并且建立打下坚实的基础。
促进大脑发育
宝宝俯趴的姿势有很多，经常让宝宝俯趴，可以让宝宝更好地观察周围的环境，与宝妈互动，丰富宝宝的情感，从而促使宝宝大脑健康发育。
促进睡眠
宝宝俯趴的时候，宝宝四肢能够更好地运动，宝宝运动越多，那么宝宝睡觉越容易，只有运动越多的人，才更容易入睡，充足地睡眠，也是有助于宝宝身体健康发育。
如何正确让宝宝俯趴呢？
宝宝俯趴虽然好处多多，但是俯趴姿势也是非常重要的，不同年龄段的宝宝，俯趴姿势和时间有所不同，弄错了，可能适得其反，影响宝宝健康发育。
宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开；宝宝俯趴时，小脚要着地，“飞机脚”不利于后面的爬行和行走；3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲；3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身。
宝宝俯趴的时间
刚出生的宝宝，俯趴时间，最好短暂一些，先让宝宝俯趴一两秒，逐渐增加，让宝宝慢慢适应。
2个月内的宝宝，每次俯趴时间，最好不要超过10分钟。
4个月内的宝宝，每次俯趴时间，最好不要超过20分钟。
6个月内的宝宝，每次俯趴时间，最好不要超过30分钟。
每个宝宝身体素质不一样，喜好也不一样，因此，宝宝俯趴的时候，还是需要看看宝宝的状态，如果宝宝表现出了不舒服，不喜欢的反应，那么就需要终止宝宝俯趴了。不然宝宝可能对俯趴反感，以后再次让宝宝俯趴，可能宝宝就会哭闹。
如何让宝宝爱上俯趴？
为了让宝宝爱上俯趴，宝妈们可以与宝宝一起俯趴，一起趴着玩，或者准备一些玩具，放在宝宝能够够得着的地方，让宝宝抓取。。或者让宝宝趴在宝妈身上，逗宝宝玩耍，这样宝宝可能就会越来越喜欢俯趴的。注意别让宝宝趴太久，以至于累着宝宝。下次宝宝可能就不玩了哟。
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。
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