孕期如何避免妊娠纹,除了天天涂抹护肤油,还需要做好这些事
怀孕是幸福的,可以见证新生命的诞生。但是生孩子,却不是一件,让人开心的事情。如果不想承受分娩之痛,那么就需要在肚子上留下一道难看的疤痕。除此之外,还有一点也是让宝妈们非常闹心的,那就是妊娠纹,相信这是每个女性,都不希望的事情吧。
有人非常疑惑,我自己天天在肚子上涂抹预防妊娠纹的护肤油,但是妊娠纹依旧找到了我,而别的宝妈为什么就没有妊娠纹呢?其实孕妈之所以会出现妊娠纹,是有多方面原因的,一起来看看吧!
遗传因素
如果自己的妈妈和外婆,在孕期都出现了妊娠纹,那么孕妈也可能得到基因遗传,怀孕期间,出现妊娠纹的几率比较大。这一点是我们无法改变的,但也不是绝对的,妊娠纹的出现,还受到其他因素的影响。
孕期体重增长
怀孕期间,孕妈的体重都是会增长的,但是如果孕妈体重,在一个合理的范围内增长,那么宝妈们出现妊娠纹的几率也会大大降低的。但是很多孕妈,在孕期,为了胎儿能够发育得更好,就会大吃特吃,大补特补,从而导致营养过剩,孕妈体重增长过快,也会增加宝妈妊娠纹的几率。
那么孕期体重增长多少,才合理呢?我国标准是这样的,如果孕妈孕期属于正常体重,那么孕期增加10kg左右,都是可以的。在孕期,体重增长也不是一样的,孕初期,胎儿发育缓慢,所需要的应用比较少,因此,孕妈体重不需要增加。到了孕中期,胎儿发育快 ,孕妈体重增长也会更快一些。
孕期适宜体重增长,以及及增长速率
因此,为了避免妊娠纹的出现,孕妈在孕期,需要控制体重,保证体重在一个合理的范围内。
按摩孕肚,涂护肤油
孕妈腹部出现妊娠纹,还与腹部的皮肤弹性有关。如果孕妈经常轻轻按摩腹部,给腹部涂抹护肤油的话,增加腹部皮肤弹性,让皮肤充满活力,那么宝妈出现妊娠纹的几率也会降低。
锻炼身体
一般来说,孕妈年轻,身体素质好,经常锻炼的话,腹部皮肤好,弹性好,更加充满活力,那么皮肤的延展性也会更好,即使随着胎儿的发育,孕妈肚子一天天大起来,孕妈也是不容易出现妊娠纹的。
因此,宝妈在备孕期间和孕期,都是需要多锻炼的,这样才能增强身体素质,是有助于胎儿健康发育的,孕妈体重也不会增加过快,还可以避免妊娠纹,你做到了吗?
除此之外,孕妈在孕期,最好少吃垃圾食品,辛辣刺激食物,饮食最好清淡有营养,多吃蔬菜水果,这样也是有助于宝妈避免妊娠纹的,你是否做好了以上这些事情呢?如果是,那么你不仅可以避免妊娠纹,还能够生一个聪明健康的宝宝哟!
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※ 作者简介:张女子育儿,从事育儿工作10余年,家里有2个调皮鬼。百家、头条、企鹅等多平台账号同名,优质育儿领域原创作者,专注分享科学育儿知识,与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑,都可以私信我。
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