宝宝长身高的黄金期，常给宝宝吃这道菜，长个子，还促进大脑发育！

父母除了希望孩子健康成长，有着高颜值外，同时也希望宝宝能够有一双大长腿，不论是男宝宝还是女宝宝，个子高高的，都会更加好看一些。然后身高除了受到父母基因遗传的影响，还会受到一些后天因素影响，如果父母身高没有优势，还错过了宝宝身高发育的黄金期，那么想要宝宝长个子，怕是有点难了哟！父母基因遗传，这是无法改变的，那么我们就好好想想应该如何抓住宝宝身高发育的黄金期，让宝宝能够长得更高一点吧。

今日就为大家分享一道营养丰富，味道鲜美的食物，最主要的是能够帮助孩子长个子哟！一起来看看吧！

今天我们要说的就是茄汁蟹味菇。

蟹味菇是菌菇类食物中，比较优质的一种，它不仅含有丰富的维生素，还含有人体所需的氨基酸多达17种之多，其中，蟹味菇含有的赖氨酸和精氨酸，是其他食物无法比拟的。对于长身体的孩子来说，有着重要作用。并且蟹味菇还含有促进孩子长个子，大脑发育的营养物质，

西红柿

西红柿中富含纤维素、钾元素、苹果酸、胡萝卜素、番茄红素等营养物质，并且番茄酸甜可口，可以做食材，也可以当作水果吃，生吃，加点糖吃，都是不错的选择。在烹饪食材的时候，加点西红柿或者茄汁，对于调味有着很好的效果。

茄汁蟹味菇食材：蟹味菇、西红柿、葱姜蒜等调味品适量，根据宝宝需求来，如果宝宝年龄小，少加调味品为宜。

茄汁蟹味菇做法：

现将蟹味菇清洗干净，然后焯水2-3分钟，捞出备用

西红柿去皮，切成小丁备用。

准备好葱姜蒜，准备好备用。

先将葱姜蒜等调味品放入锅中爆香，

然后放入番茄丁，一起炒，可以加点水，煮出茄汁。

然后加入蟹味菇一起翻炒一会，加入食盐，然后加点水，煮4-6分钟即可。美味的茄汁蟹味菇就做好了。

茄汁蟹味菇汤汁较多，拿来拌饭给孩子吃也是不错的选择。茄汁蟹味菇不仅能够增加孩子的食欲，还能够提高孩子免疫力，促进孩子大脑发育，适合经常做给宝宝吃。