如果你在给宝宝哺乳了,最好远离这3种容易回奶的冬季食物
如今宝宝出生,都是提倡母乳喂养的,还建议母乳喂养到宝宝两岁,虽然这是对宝宝很有好处的一件事,很多宝妈也想这样喂养宝宝,但是有一个问题随之而来,并不是所有的宝妈,都是奶水充足,能够持续哺乳到宝宝2岁的时候。那么怎么办呢?其实宝妈在哺乳期间,最好少吃这些容易导致回奶的食物,一起来看看吧!
宝妈母乳喂养宝宝是一件好事,我们应该支持,但是宝妈在饮食方面就需要注意了,不然不小心吃了一些回奶的食物,那么可能就只能半途而废了,如今是冬季,宝妈们一定要注意下,冬季这些回奶的食物,一定要远离。
韭菜
冬季了,相信很多人家里,都会做饺子吃,而韭菜馅的饺子,可能是最常吃的一种,也是非常好吃的,相信不少宝妈都喜欢吃的吧!但是宝妈如果在哺乳期,就需要注意了,韭菜就是容易导致回奶的食物之一,如果宝妈经常吃韭菜,或者韭菜饺子,那么可能就会导致宝妈回奶,奶水变少。
因此,宝妈即使再想吃饺子,也不能吃韭菜馅的,可以尝试其他口味的饺子哈!
冰糖葫芦
冰糖葫芦酸酸甜甜,不仅小孩子喜欢吃,很多宝妈也是喜欢吃的,冰糖葫芦的主要材料是山楂,宝妈产后吃山楂,还是有不少好处的,宝妈吃山楂有助于健胃消食,还能够降脂减压,并且还有助于宝妈减肥,但是山楂也是有一定回奶功效的,特别是生山楂,更是容易回奶,哺乳期的宝妈最好也别吃。
虽然冰糖葫芦是会经过油炸加工的,但是也并不能保证,整个山楂都能熟透,宝妈吃了,也是可能导致宝妈出现回奶效果的。
苦瓜
苦瓜虽然营养丰富,具有清热解暑、明目解毒、排毒养颜的功效,但是哺乳期的宝妈最好远离或者少吃,因为苦瓜也是属于回奶食物,如果吃多了,就可能导致回奶的。想要持续给宝宝哺乳的宝妈,那么就最好远离苦瓜了。
如果你想奶水丰富,且源源不断,虽然可以吃一些有利于下奶的食物,但是最好的方法,还是让宝宝多吸奶,多给宝宝哺乳,因为宝宝就是最好的催乳师,产后尽早开奶,多让宝宝吃奶,就能不断刺激宝妈分泌乳汁了。
以上3种食物,都是具有回奶功效的,哺乳期宝妈最好远离。你是否中招了呢?
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