适合1岁宝宝吃的辅食,锻炼宝宝咀嚼能力,牙齿好,还增强抵抗力!
宝宝最开始,咀嚼能力很弱的,当宝宝长了牙齿后,就可以开始锻炼宝宝的咀嚼能力了,只有经常锻炼一下宝宝的咀嚼能力,才能够促进宝宝牙齿骨骼的发育,当宝宝1岁的时候,宝宝牙齿已经长了好几颗了,可以吃一些较软的食物了,这个时候,给宝宝吃这款能够锻炼宝宝咀嚼能力的辅食,不仅促进骨骼和牙齿发育,还预防宝宝佝偻病,一起来看看吧!
麻酱扭扭花卷
今天为大家推荐的这款辅食就是麻酱扭扭花卷,适合1岁多的宝宝吃。
芝麻酱又称为麻酱,芝麻营养丰富,做成芝麻酱更是营养美味,芝麻酱中富含蛋白质,脂肪及多种维生素和矿物质,能够满足宝宝身体发育多种营养需求,并且还有丰富的钙,可以促进宝宝骨骼牙齿的发育,预防佝偻病。芝麻酱还含有丰富的铁元素,可以缓解宝宝偏食的症状,还可能够预防宝宝缺铁性贫血。芝麻酱中的维生素e可以增强宝宝身体的抵抗力,芝麻酱中的不饱和脂肪酸,可以促进大脑发育,让宝宝更加聪明。
芝麻酱虽然营养丰富,但是宝妈们也需要注意,芝麻酱热量和脂肪含量较高,每天不适宜吃太多,市场上的芝麻酱虽然更加美味好吃,但是可能含有很多添加剂,不利于宝宝健康发育,因此,最好还是自己给宝宝做芝麻酱为宜。
麻酱扭扭花卷食材:发好的面团,芝麻酱
麻酱扭扭花卷的做法如下:
将面粉发成面团备用。
将面团擀成面饼,均匀的铺上芝麻酱,
然后将面饼卷成卷状。
然后用刀均匀切成大小相同的一小截。
然后扭一扭。
然后上锅蒸熟,就可以了。
美味的麻酱扭扭花卷就做好了。
宝宝的辅食,即使是包子馒头花卷等,都最好自己做给宝宝吃,更家健康营养。虽然最开始做的时候,不一定做得那么好,但是多做几次,一定会既好看又美味的。
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