适合1岁宝宝吃的辅食，锻炼宝宝咀嚼能力，牙齿好，还增强抵抗力！

宝宝最开始，咀嚼能力很弱的，当宝宝长了牙齿后，就可以开始锻炼宝宝的咀嚼能力了，只有经常锻炼一下宝宝的咀嚼能力，才能够促进宝宝牙齿骨骼的发育，当宝宝1岁的时候，宝宝牙齿已经长了好几颗了，可以吃一些较软的食物了，这个时候，给宝宝吃这款能够锻炼宝宝咀嚼能力的辅食，不仅促进骨骼和牙齿发育，还预防宝宝佝偻病，一起来看看吧！

麻酱扭扭花卷

今天为大家推荐的这款辅食就是麻酱扭扭花卷，适合1岁多的宝宝吃。

芝麻酱又称为麻酱，芝麻营养丰富，做成芝麻酱更是营养美味，芝麻酱中富含蛋白质，脂肪及多种维生素和矿物质，能够满足宝宝身体发育多种营养需求，并且还有丰富的钙，可以促进宝宝骨骼牙齿的发育，预防佝偻病。芝麻酱还含有丰富的铁元素，可以缓解宝宝偏食的症状，还可能够预防宝宝缺铁性贫血。芝麻酱中的维生素e可以增强宝宝身体的抵抗力，芝麻酱中的不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育，让宝宝更加聪明。

芝麻酱虽然营养丰富，但是宝妈们也需要注意，芝麻酱热量和脂肪含量较高，每天不适宜吃太多，市场上的芝麻酱虽然更加美味好吃，但是可能含有很多添加剂，不利于宝宝健康发育，因此，最好还是自己给宝宝做芝麻酱为宜。

麻酱扭扭花卷食材：发好的面团，芝麻酱

麻酱扭扭花卷的做法如下：

将面粉发成面团备用。

将面团擀成面饼，均匀的铺上芝麻酱，

然后将面饼卷成卷状。

然后用刀均匀切成大小相同的一小截。

然后扭一扭。

然后上锅蒸熟，就可以了。

美味的麻酱扭扭花卷就做好了。

宝宝的辅食，即使是包子馒头花卷等，都最好自己做给宝宝吃，更家健康营养。虽然最开始做的时候，不一定做得那么好，但是多做几次，一定会既好看又美味的。