如果你怀孕了，这几种食材千万别吃，不然对自己和宝宝都有害！

如果你怀孕了，一定会注意饮食的均衡，充分补充营养，但是孕妈不是什么食物都能吃的，有几种蔬菜，孕妈吃了不仅不能补充营养，还会对自己和宝宝造成伤害的哟，孕妈不可不知。

1、海带

海带虽然营养丰富，但是海带中含有大量的碘，会造成宝宝出生之后甲状腺功能的异常。

2、木耳菜

木耳菜具有寒滑性，孕妈吃了，特别是怀孕早期的孕妈吃了，很容易造成胎儿流产。

3、茄子

茄子，味甘气寒，质滑而利，孕妈吃了茄子，会有滑胎的危险。孕妈一定要心中有数，谨慎食用。

4、马齿苋

马齿苋，性寒滑，孕妈吃了马齿苋，容易使子宫收缩频繁，严重者容易造成胎儿流产。

5、慈姑

慈姑有活血破血，滑胎利窍的功效，如果孕妈妈吃了，容易造成对宝宝不利的影响。

6、苦瓜

由于苦瓜性寒，且富含奎宁会影响子宫缩短，致使孕妈妈流产。

7、韭菜

由于韭菜能够对孕妈妈形成子宫缩短，简单形成流产。韭菜归于偏热型蔬菜，也简单让孕妈妈上火。

8、菠菜

孕妈妈食入过量，会下降体内的钙、锌含量，会影响到胎儿的正常发育，乃至也许致使流产。

9、生菜

新鲜的生菜维生素很高，但是一定要熟吃，生吃的话会导致腹泻，对胎宝宝不利。

10、腌制类蔬菜

腌制类蔬菜含盐量很高，如腌菜、酱菜、酸菜，很大的概率会让准妈妈遇上水肿，因为盐分会让水分滞留在体内排不出去，而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂，也不利于胎宝宝成长。

如果你怀孕了，为了宝宝安全，以上这几种食材千万别吃，不然对自己和宝宝都有害！孕妈切记！