卡莉桑顿（Carly Thornton）是英国健身模特，舞台预备教练和IFBB Pro运动员。2015年，她赢得了Arnold Classic Europe并获得了她的职业资格证。凭借这一壮举，她也成为英国第一位在女性体质类别中获得第一名的女性。然而，卡莉在健身前的生活与今天的生活相去甚远，今天一只肌就和你说说她的传奇经历。
在她20多岁的时候，体重超重，不喜欢运动，常常喝酒缓解消愁。她现在的身高是168，体重67kg，之前的体重是现在的两倍多。这些是卡莉的标签：健身模特，IFBB Pro竞争对手
舞台摆姿势教练，在线导师还是一名企业家，有自己的工作室。
这是卡莉的比赛历史或荣誉
2015年
阿诺德经典欧洲，女子体质赛，第一名
2016
Toronto Pro Supershow，IFBB女子体质赛，第八名
温哥华IFBB女子体质赛，第六名
虽然今天卡莉被称为健身模特，但她曾经有身体形象问题。在她十几岁和二十出头的时候，她体重超重并且感觉自卑。这对她不健康的饮食习惯造成了影响，影响了她的身心，她过渡到更健康的生活方式可能听起来有些陈词滥调，但有一天她决定抛弃她不健康的习惯，加入健身房减肥。然而，这是一个漫长的转型过程。
卡莉最难的部分就是开始了。她曾经 “讨厌” 运动，她被健身吓倒了，最初只是做了有氧运动。老实说，当你第一次进入健身房时，举重部分是如此令人生畏，随着她对健身的熟悉卡莉开始举重。与此同时，她开始阅读营养和健康主题的知识，以提高她对健康饮食的认识，她还学习了不同的训练技巧，包括那些有重量训练的技术，所以她可以将她的进步提升到一个新的水平。
在这个过程中，卡莉的身体不仅开始转变，而且她的个性也开始转变。她变得更加自信和外向。卡莉在健身房的进步很快成为她健身生涯的开始。经过5年的培训，她成了一个完全不同的人。正是在这个时候，她开始对健身竞争感兴趣。
在参加她的首秀节目后，卡莉开始有兴趣扩展自己的职业生涯，成为一名健身模特。她联系了各个机构和杂志，希望达成一项能够在行业中树立她名声的协议。不幸的是，事情起初并不顺利。
卡莉通常每周训练6天，如果有时间，有时候训练7天。除了自己的培训课程，她还每周与她的客户一起训练5-6次。卡莉并不觉得这很难，并说她可以训练更多。
事实上，卡莉最困难的事情之一是从训练中休息一天。也就是说，她承认这有时会对她的进步产生负面影响。这就是为什么当她觉得自己的身体需要休息时，她会休息一天。卡莉还确保每晚至少睡8个小时。这使她能够跟上严格的训练计划并度过一天。
她每天吃4到6份的健康的食物，如果她正在为比赛做准备，将更加紧张自己的饮食。她甚至可能完全切断 “作弊餐”。
如果要向卡莉学习任何东西，那么如果你想改善生活，就要采取行动。卡莉意识到她不想再不健康和超重下去了。她放弃了不健康的习惯，进入健身房，注重饮食来改变她的身体和生活。卡莉的故事提醒人们不要期望你的目标能在一夜之间实现。通向成功的道路往往漫长而充满艰辛。旨在实现小的每日胜利，观察生活逐渐转变。感谢收看，欢迎留言，喜欢卡莉的事迹可以分享给其他人，感谢你对一只肌的支持。
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