潘宣儒从小不忌口,大学舞会塞不进演出服装,练习没多久就喘不过气,让她决心减重。尝试各式节食法,却身心都出现问题,最后透过做对一件事,成功找回亮丽人生。
宣儒接受女性健身社群专访,透露从小就爱吃各种各样的零食,也不在乎是否吃进嘴里的食物是否健康。直到大学参加了跳舞学会,有一次表演时怎么样都挤不进那套演出服装,练习多一点点就会感到气促。
沮丧的她,第一次意识到自己不健康,下定决心为舞台上的自己,也为健康要减重了。然而,减重路上并非一帆风顺。
宣儒曾试过各种节食方法,但最后不单弄坏了身体,更出现体重反弹现象。当时她整天都只顾着想有关减重的事,灰心得差点儿要患上饮食失调症。
幸好,男友一直在旁支持与鼓励,还说「健康便好,没必要为减重赔上快乐与人生。」她在温情陪伴下,后来慢慢试着调整心调,也找到了适合自己的健康生活模式。
她决心培养运动习惯,一开始主要是跑步配合有氧运动,之后在健身方面认识多了,也会做些简单的肌肉训练,让线条好看一点。
宣儒认为,培养运动习惯,最重要的关键是找到喜爱的运动,再持之以恒。如今她也成为兼职瑜珈老师,更爱爬山跟水上运动。
经过不间断的努力,现在的她对比最重的时候,总共减去了差不多15公斤。运动后不止让她瘦了下来,整个人也感觉精神充沛得多了。穿上自己喜欢的衣服,也感觉更自信。
潘宣儒希望分享,只要你会坚持,什么事情都是可以完成的!人生中的低潮都是短暂的,到后来往回看,我们必定会为一路走来的自己感到骄傲喔,让我们一起在健身路上一起努力吧!
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