“嘌呤大王”有哪些？是这3种类型食物，尤其是第1种，很多人在吃

经历过痛风的人，应该都能感受到那种痛应该就是像经常用'小刀刮骨'来描述这种非常折磨人的感受。所以一旦被痛风缠上，那种日子真的痛不欲生。

那么痛风到底是什么来的呢？我们常说的痛风，主要就是指就是高尿酸血症所引起的突发急性关节肿痛疾病。尿酸高主要是因为平时摄入过多含嘌呤食物所致，所以我们要避免痛风发生，那么就要了解生活中含嘌呤高的主要食物有哪些。

'嘌呤大王'有哪些？是这3种类型食物

1、快餐类

现在快节奏的生活，让很多人喜欢上吃快餐。我们常见的快餐有很多种，而且都是用大锅来混炒的，为了使得菜更加美味，会加入大量耗油、鸡精、动物油等，这些都是含嘌呤高的调料，吃得过多会导致尿酸增多，从而增加痛风的发病。总之，还是清淡饮食，少吃快餐为好。

2、海鲜类

海鲜，被很多人认为是上等的美味佳肴，但是它们虽好很好吃，嘌呤含量非常。如果经常过多食用，只会让体内的尿酸飙升更快，特别是本身体内尿酸就高的的人，更是火上添油，这样痛风就更靠近了。海鲜适当吃，对补充身体营养也是很好，只要不贪嘴就好。

3、浓汤类

浓汤类的菜肴，可以说是深受很多人以及家庭的喜爱，因为大家觉得经过熬制后的汤都很营养，但是它内含的嘌呤比普通的烹煮方式更高，主要是因为嘌呤易溶于汤中，常年喝浓汤，会不断升高，痛风也将会接憧而来。

由此可见，尿酸并非突然升高，而是我们长期不注重饮食生活习惯，所以不知不觉导致了尿酸升高。尿酸高，是会给身体带来很多危害，常见的就是前面说的痛风，严重的话会导致痛风性肾病或者肾衰竭。

尿酸高多喝水，再补充这1种营养液，尿酸嗖嗖降

发现尿酸高，很多人想到要降低尿酸，可以采用喝水的方式去降，多喝水就能增加尿量，从而将尿酸排出体外。

但是这个需要一个很漫长的时间，对于那些尿酸超标很多的人来说 ，已经等不及了，再拖痛风就找上门了，那么怎么办？

当务之急，可以在喝水的同时再多补充1种叫苦苣葛条复合液的营养液，它是用最好的中药食材，像苦苣、葛条、栀子、桑叶、百合等，结合现代工艺技术加工制作而成，有效成分提取率高，更易人体吸收，坚持饮用，可以加快尿酸排泄，稳定尿酸值，痛风不敢缠你。

尿酸下降后，还不算完事，2件事也应该做好

1、 做到少熬夜

如果作息习惯不好，经常熬夜，即使摄入的嘌呤物少，尿酸也会不稳定，因为熬夜会影响身体内分泌，并且身体代谢带来负担，那么尿酸就会减少排出，那么尿酸值又恢复升高。

2、坚持多运动

运用不管是对身体健康，还是稳定尿酸，都是极其重要的，因为运动可以促进人体血循环，加快身体新陈代谢，有助尿酸排泄。日常运动，可以选择慢跑、游泳等有氧运动，切记勿过于剧烈，否则也影响尿酸稳定。