尿酸高，管住嘴是第一步，这四种东西再喜欢也得不吃了

对于发作过痛风的朋友来说，想必知道那些撕心裂肺，生不如死的痛苦了吧，痛风到底有多痛？有的人都无法形容，有的人觉得会像针扎的一样，总之痛不欲生。

其实痛风是由于高尿酸过量产生的，大部分都是吃出来的，所以日常生活的饮食要注意控制好预防，防止痛风的发生。

以下四种饮食一定要注意，嘌呤很高，挨饿也不要多吃，以免发生痛风。

动物的内脏

第一种食物就是动物的内脏。高尿酸很大一部分的原因是因为饮食导致的，比如说体内吃了很多高嘌呤的食物，诱发了痛风的发生。

对于经常复发的高尿酸朋友，一定要减少动物内脏的摄取量，比如说猪肝，毛肚，还有鸡心这类的食物，都要少吃。

 海鲜类食物

第二类食物是海鲜，再喜欢也不要吃海鲜类食物，海鲜的鲜美味道很多人都喜欢，尤其是一些海边城市经常吃海鲜。

但是海鲜的嘌呤是非常高的，尤其是一些干贝，虾蟹类非常多，对于已经有了高尿酸的朋友来说，一定要少吃海鲜，因为尿酸过多沉积在关节，容易加重病情，一定要少吃海鲜。

咖啡以及浓茶

第三类要少吃的食物是咖啡以及浓茶，咖啡和浓茶少量喝没什么关系，但是如果过量喝的话，就容易产生骨质疏松，比如说骨头里的钙元素流失，也容易加重痛风的疼痛，所以对已经发生过痛风的朋友来说，千万不要再吃咖啡喝浓茶了。

这个时候喝水建议喝白开水，如果实在想喝茶的话，建议喝清淡一些的茶水。

各种酒水

第四种食物是各种的酒水，酒精中含有大量的刺激物质，比如说啤酒，啤酒属于高嘌呤的饮料，也会升高尿酸，增加肝肾的负担，容易诱发痛风的发作，所以一定要少吃啤酒。

日常生活中，痛风来临的时候，不仅会关节疼，脚趾，脚踝，膝关节，手指关节也会出现红肿刺痛的情况，排尿出现茶色尿，混浊尿,泡沫尿，出现这种情况的话，一定要及早的重视起来，以免对肝肾造成不可逆转的损害。

已经痛风发作的朋友自备一个尿酸仪，定期检测一下尿酸的情况，对于想要预防痛风以及高尿酸血症的朋友，也可以自备一个尿酸仪，每天坚持测一下自己的尿酸含量。

在了解自己尿酸情况的基础上来改善自己的饮食，这样才能离尿酸以及痛风情况越来越远。

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