对于发作过痛风的朋友来说,想必知道那些撕心裂肺,生不如死的痛苦了吧,痛风到底有多痛?有的人都无法形容,有的人觉得会像针扎的一样,总之痛不欲生。
其实痛风是由于高尿酸过量产生的,大部分都是吃出来的,所以日常生活的饮食要注意控制好预防,防止痛风的发生。
动物的内脏
第一种食物就是动物的内脏。高尿酸很大一部分的原因是因为饮食导致的,比如说体内吃了很多高嘌呤的食物,诱发了痛风的发生。
对于经常复发的高尿酸朋友,一定要减少动物内脏的摄取量,比如说猪肝,毛肚,还有鸡心这类的食物,都要少吃。
海鲜类食物
第二类食物是海鲜,再喜欢也不要吃海鲜类食物,海鲜的鲜美味道很多人都喜欢,尤其是一些海边城市经常吃海鲜。
但是海鲜的嘌呤是非常高的,尤其是一些干贝,虾蟹类非常多,对于已经有了高尿酸的朋友来说,一定要少吃海鲜,因为尿酸过多沉积在关节,容易加重病情,一定要少吃海鲜。
咖啡以及浓茶
第三类要少吃的食物是咖啡以及浓茶,咖啡和浓茶少量喝没什么关系,但是如果过量喝的话,就容易产生骨质疏松,比如说骨头里的钙元素流失,也容易加重痛风的疼痛,所以对已经发生过痛风的朋友来说,千万不要再吃咖啡喝浓茶了。
这个时候喝水建议喝白开水,如果实在想喝茶的话,建议喝清淡一些的茶水。
各种酒水
第四种食物是各种的酒水,酒精中含有大量的刺激物质,比如说啤酒,啤酒属于高嘌呤的饮料,也会升高尿酸,增加肝肾的负担,容易诱发痛风的发作,所以一定要少吃啤酒。
在了解自己尿酸情况的基础上来改善自己的饮食,这样才能离尿酸以及痛风情况越来越远。
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