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饮食定时定量保持饥饿

简单描述一下鄙人的家里 。一家里没有电视冰箱微波炉这些东西。所以不需要定期清理整理擦灰,唯一最大的家用电器就是洗衣机 。干的最频繁的家务就是一两天。擦一次地。这个是必须的,没法省略的。然后其他的最耗时的家务就也就是做饭的。 我平时家里因为没东西,但是。一些化妆品,美妆的东西很多。还都是小零碎,平时我也不收拾他,反正都放在一个袋子里。比如说牙膏。漱口液护手霜化妆水儿精华素等。因为牙膏化妆水儿这些东西都是早晚各用一次,一个流程下来之后用完把袋子放回去 。食物多了,水果多了,也是极大的。麻烦什么叫少即是多。我渴望的就是一杯拿铁一杯香蕉多了就是负担心理上的负担。我晚上食欲很大很好。吃的比较丰嗯。这方面我一边探索,一边也在改进,有的时候就忘了极简理念看到超市就买那么一大堆东西,其实如果不上超市的话,根本就不会买。有时候看见打折什么的就想买。贪便宜吃穷人。买回家都堆在那里,看着难受,不吃还饿吃了。又是负担。所以外面定食有定食的好处,不去吃饭有食堂是最好的啦,不过我又没有那个条件。不过饭店定时的饭菜都很油腻,而且量也很大,尤其是米饭。扔了又觉得浪费 自律真的是自由极简也是为了自由。每天规定几点吃什么,吃多少量,其实省了很多烦恼

嗯。标题是我最近悟出来的,以前我也达不到那个层次,经常觉得饿了就要吃饱才对弄很多鸡蛋白 豆腐 。结果我发现吃得越多越想吃。因为你那根儿饱食中枢已经坏死。这样的话,你在吃多少东西都是没够儿。吃的越来越机械,停停不下来。而你在至少有七八个小时没吃东西之后,再吃东西,你会觉得一下子就饱了,这时候马上停止。这也是减肥的真谛

家里有一个锅。很大放行李箱里了,很久不用,还有一个6块钱的小砂锅儿,平时煮生鸡蛋。但是最近也打算藏起来不用。没有调料,没有盐。油这些没有碗筷。实在要用一次性的 。换洗的T恤,还有肥裤子比较多。给我单独放在挂在浴室里,然后。卧室衣橱内的衣服毛衣多一些 总的来说我东西同类的多一些,但真的没啥用的东西,可有可无的书,本儿笔胶水儿。这些东西我家里全部没有。有一段时间,家里没有筷子,用刀吃饭。然后锅盖儿当碗。尽量做到一物多用。以前尚有台面上有一点东西,看着都不舒服,现在我发现都放在袋子里,台面上毫无东西最好。家务方面,我从来不刷任何东西。像什么下水道槽儿,那些东西我都是定期每个月换一两次,买新的很便宜,六块钱一个。什么东西旧了?包括鞋我都不从来不刷。厕所儿,我很少刷,因为用那种。就是。它自动水一冲就刷掉那种。一到两个礼拜刷一次吧。然后擦地一次性无纺布 就是我全部的家务活儿,再加上我经常洗衣服。洗衣机然后挂起来,这个也算是比较累的活儿,但是这个又没法省略

手是女人的第二张脸,尽量少用它干粗活儿,最好别干活儿,也别沾水。当然这也是我的借口,其实就是懒,我也知道我极简的最原始的驱动力就是我懒,我不想碰那些东西,所以我受不了琐碎,受不了刷洗涮摆弄零碎。我希望我就是住酒店

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