每个人想要改变的原因都不一样，自卑、焦虑、迷茫，如何沟通、原生家庭等。不管什么原因，就是要变得跟以前不一样。
想改变的心有多急迫，就对当下的生活有多不满。
上面列举的这些问题，我都想改变，而且很急切。所以，在第一次跟江武墨咨询结束后，就立即跟我姐姐借钱付了学费。
从2019年11月跟着江武墨学习，我这一路走来磕磕绊绊、走走停停，但好在从未放弃改变的心，也庆幸自己坚持学习到了现在，才有如此大的变化。
从一个极度自卑、不懂得处理情绪、迷茫的人，变成了一个有自信、有底气、目标明确的人。现在的我，敢于直面未来。
01
找到了自信
“自信”这个词在最初几百字的沟通需求里出现了三次，可想而知我是有多自卑，又是多么急切的想要变得有自信。
我自卑于出生家庭、学历、相貌、没有能力，又觉得自己笨，看不到自己身上有任何可取之处，觉得哪哪都不好。
1）开始于情绪的“负转正”
每当压力大或者想起过去的经历时，情绪就很焦虑、低落、消极，完全陷入了负面思维。每次出现这种情况，我都上网看一些关于这方面的文章或书籍，可是越看越焦虑。越着急改变，越找不到好的方法，加上内向性格原因，情绪压抑在内心，始终出不来。
在跟着江武墨学习之后，在一次的咨询中说到了如何处理负面情绪，他跟我说了三个动作：情绪复盘、运动、睡觉。
当时听完，我就说：“这么简单的吗？”
他说：“大道至简，往往最简单的就是最有用的。”
后来，我每次压力大，累的时候，往往是先睡一觉，睡眠充足了精神也就好了。
在学习过程中，听了不少心理学相关的书，也看了一些心理学专业类的书，慢慢地，我对这个学科有了全新的认识，并且我的习惯性负面思维，慢慢转变成了正向思维。最让我触动的是《被讨厌的勇气》里的一句话：“决定我们目前的，不是过去，而是我们赋予经历的意义。”
这句话让我明白，原来我可以给自己的经历赋予意义，原来只要对过去赋予积极的意义，过去的伤痛就不只是伤痛，它们也可以是我不断努力，咬牙坚持的的原因。
每一个人都拥有选择的自由，人最终成为什么样，取决于内心的选择。一件事，你可以选择看到好的一面，或不好的一面，最重要的是：你知道你有这个选择。
在意识到自己有选择权之后，遇到不好的事情，我都能从事情积极的那一面去看待。
2）肯定自己身上的优点
当一个人不知道自己有选择权，想法很单一，会用惯有的思维模式思考。
比如，以前的我，会习惯性否定自己，永远看不到自己身上的任何优点，看到的永远是缺点，觉得自己哪哪都不好，这是一个典型的完美主义者。
完美主义有好也有坏。“好”在高标准高要求，能让自己不断追求更好；而“坏”在害怕失败，会让你陷入行为瘫痪。因为害怕做不好，达不到自己心中的标准，索性就不做了，拖延是完美主义惯用的手段之一，这样就可以安慰自己说：“不是我做不好，而是我不想做，没时间做。”
完美主义＋习惯性否定的思维，是最可怕的。它们会让自己没有任何行动，又不断地自我数落，每当数落完自己以后，觉得应该要做出点改变了，可完美主义又让自己迟迟不动，而迟迟不动又给了“习惯性否定”数落自己的机会，陷入了死循环。
江武墨点评里的一句话，让我醒悟：“不要去否定别人对你优点的肯定。”
那是第二阶段的自我认知复盘。当看到别人给我的优点评价：认真、自律、坚持等等这些好的评价时，我下意识就否定了。因为觉得自己没达到这些特质的要求，也不觉得自己这几个方面有过人之处。
江武墨的点评是：“要相信别人对你的评价，你否定它，是你对自己的高标准高要求，虽然达不到你的标准，但在别人眼里是做不到的，要从客观的角度给予自己肯定。”
是的呀，客观来讲，别人做不到事物而我做到了，这就是我的优点啊。而且，我可以把它们当作自信的来源，只要继续努力，学习如何把优点发挥到极致，就可以了。
从那之后，我不仅正视了自己的优点，也学会了用谢谢接受别人的赞美。
3）发挥自己擅长的能力
每个人都有其过人之处和独特性。
在没学会自我肯定之前，我并不认为某些方面我很擅长，只是认为能做好对我来说很正常。在做到正确自我认知之后，我开始正视自己擅长的事情。我发现可以通过做自己擅长的事来获得自信。
比如，我能快速地把一个乱糟糟的环境，整理得干净整洁，这时候我就很有成就感，也是我的过人之处。所以说，整理这件事，我既擅长，又能增强我的自信。
自我肯定＋擅长一个正向循环的过程。那么，自我肯定＋擅长＋自律，就是一个完美的增强回路系统了，三者结合在一起，这就是属于我自己的一条路。而这些，本来就是从自己身上慢慢挖掘出来的，只要持续学习，如何把它们更好的结合在一起就可以了。
就像江武墨说的那句话：“自信是自己给自己的。”
所以，自信不是外在的东西，但它你需要你一点点去挖掘，然后看见自己、肯定自己、相信自己。慢慢才会明白，为什么自信是自己给自己的。
很庆幸，我找到了属于自己的自信。
02
收获了底气
如果说自信是自己给自己的，那么底气就像一套方法论、一个百宝箱一样，只要你愿意学习，乐于研究，就能收获一套属于你自己的方法论。
而我的底气来自于以下三部分。
1）墨墨的教学方式
江武墨说：“我教的是个人思维能力的底层逻辑、思考方式、本质思考的能力、如何学习的能力，这是以年为单位的学习，相当于是打基础的的学习。因为只有先把基础打好了，后面的学习才会更稳固。”
这种教学方式正是我想要的，我需要系统的学习来弥补我所欠缺的教育经历，我不怕吃苦，我怕的是没有底气。而人的底层逻辑就像手机的操作系统，它会影响到手机各方面的使用，只有操作系统足够好，手机的各个功能，软件才有能发挥到极致。
在学习的过程中，只有完成一个阶段才能进入到下一个阶段，这是一个循序渐进的过程。我只要按照他教的方法学习即可，而这学习的过程中，保持认真思考，有了成长和收获时，我就会感到很开心，因为这是坚持学习，认真思考的结果。
当然，我也会遇上困惑。但是，不管我有什么困惑问到江武墨，他都能想出让你行动力倍增的方法或建议。而这些方法和建议的本质，都是教我如何思考、如何学习、如何学会自我认知。
还有周、月复盘点评，他每次都能看出问题的本质所在，或发现我身上的优点，我每次都能他那直击本质的点评中获得启发。
所以，第二年的学习，我也是毫不犹豫地续费了。
2）自己的坚持不懈
一开始，我很有信心地对江武墨说：“我不怕吃苦，这一年的学习我肯定能坚持下来。”
我失策了。
在学习了大半年之后，在工作忙碌、考试备考和每天学习的三重压力下，情绪崩了，陷入了严重的自我怀疑之中，不得不休息调整。于是，跟江武墨请假，放弃了考试，休了年假，出去玩了一趟。
在等情绪调整好之后，就觉得自己矫情了，居然没能抗住压力坚持下来，所以不好意思跟他提出恢复学习。在这期间，自己一直不间断地听书、看书，想着明年再缴费重新学习。直到江武墨发信息问我，要不要继续学习时，我很惊喜，这么好的机会自然是要抓住的。
因为我知道，错了这次机会，没有了系统的教学方法跟引导，想要改变就真的难了。而且肯定还会跌回之前的状态：自卑、焦虑、迷茫.......幸好，我坚持选择继续学习。
记得格半跟我说过一句话：“没有放弃自己，就是最好的坚持。”
这句话，让习惯性否定自己的我，因看到了自己的另一面：我要像一只小强，哪怕被打趴下了，伤了，只要有了力气就会再爬起来。
为什么说是坚持让我有了底气呢？
正是这次的请假再恢复学习，让我认识到自己是个有韧性的人。哪怕中间跌倒也没关系，只要起来继续走就可以了；哪怕慢一些也没关系，重要的是，我走到了这里。而且我相信，不管再遇到任何挫折，即使又被打趴下，我一样有勇气爬起来继续往前走。
《少有人走的路》里有这样一句话：“这条心智成熟的路艰难曲折，越往后走人越少，但这条路对每个人都敞开着”。我确定，自己属于那少部分人。
3）来自学习的收获
持续的学习，不知不觉已经收获了很多。
这一年的学习，接触到的知识，比我之前看过的书多了几十倍不止。学到的知识极大地拓展了我的认知范围，每次接触到一个新的知识，或者观点都让我感到神奇、兴奋。学习给我的精神上带来了愉悦感，这种愉快的感觉也能让我继续学习~
写复盘，是练习思考能力的工具，只要写，肯定就会有收获。
我从一开始的不知道写什么，到现在每次都能写上一千多字。因为当学习量慢慢增多之后，就发现东西都是触类旁通的。所以，写复盘的时候，学到的知识不断的引导我去发散想法，看问题的角度也越来越多，能从事情的各个方面去思考。
有些事情很复杂，有些时候问题很简单，但都不能轻易下结论。重要的是找到问题的本质原因，把问题的根本解决了，问题也就解决了。
通过持续的学习，还能解决困扰已久的事，提升某方面的能力。之前，我在为人处世这方面很任性，也不屑于社交活动，只关心自己的感受，全凭心情喜好行事。因为不懂得处理人际关系，也给自己带来了很多困扰。
当我开始写复盘之后，针对这类事情复盘多了以后就发现，自己的行为是不对的，处理方式也不恰当，慢慢也分析出了自己为何这么做的原因。因此，改变才会真正发生，知道问题在哪，才知道怎么解决。
当我写下自己收获时，会发现这是自己悟出来的道理，会想到这是自己坚持努力学习的结果，自然会有底气，因为这是属于我的东西了。
03
明确了方向
只有确定了自己想要什么，行动才会更有效，所做的一切才会更有意义。
1）我需要暂停键
很确定自己需要停下来休息，所以，我辞职了。
之前看到过这样的一句话：“'加油’我已经说腻了，下次我要说，祝你拥有随时停下的和休息的底气。”
其实停下来，需要的不光光是底气，还有勇气，以及停下来的原因。因为我一旦停下，就有人超过我，我能接受这样的结果吗？
有人说，我不跟别人比，只跟自己比，但这是一个高度竞争的社会，到处在宣扬各种鸡汤正能量、超越、努力这样的话语，你很难不被影响，你得有对抗的底气和勇气，以及明确知道自己的目标是什么，要想什么。
这几年的工作，有成长、有收获，老板也很好，可始终不是自己喜欢的。这几年领导一直包容我，让我试了各个岗位，看是不是我喜欢的想要的。尝试一番下来，心累了，身体疲惫了，不舒服时，都能感觉到它想休息。
所以，我决定停下来。停下来休养身体，调整状态，等补充好能量之后，再重新出发。
2）我向往的生活
最近经常在思考，自己想要什么，我期待的生活是什么样子的。
如果我的目标不明确，那我的努力就没有意义了。因为人生就是这样，无论是学习，还是工作，都是为了实现将来自己期待的生活。
我辞职是为了停下来，停下来去思考，无论选择什么样的工作。未来，我期待的生活究竟是什么呢？
最后得出以下3个：
第一，坚持运动，保持身体健康。我之前不把健康当回事儿，自从我切身体会到病痛的连锁反应之后，自然要将身体健康肯定是放在首位的，话说身体是革命的本钱，没有健康一切都白搭。
第二，能够自由支配自己的时间。我不喜欢被约束，希望能够自由支配自己的时间，哪怕钱少一点，生活简单一点。
第三，和喜欢的人生活在一起。我想经历这样的一个过程，两个互相喜欢的人在一起生活，一起玩耍，相互陪伴，一起学习着如何更好的生活，创造属于我们自己的生活模式。
每个人想要的都不一样，有的人喜欢挑战，有的人喜欢自由，有的人喜欢安稳，最重要的是适合自己，这样的生活方式让你感到愉悦，是你所期待的。
3）寻找生命的意义
如何尽可能活出自己最棒的人生，是我们终究一生的人生命题。
有一本书叫《每当我找到生命的意义，它就又变了》，它以39个经典的哲学金句为目录，提出且思考了很多重要的哲学命题，比如生与死、爱与孤独、道德与伦理，存在与意义等。
看到这本书后，我就一直思考：是什么让我一路走到了现在？
最后发现，是好奇心。
是好奇心推动的我往前走，我总是对什么都感到好奇。所以，保持学习，一是为了满足对我这个世界的好奇心；二是想知道自己能折腾出什么样的人生；三是学习让我学会辨别与判断，判断什么是好、什么是坏，培养自由独立的意志。
所以，去做自己想做的事情，从当下出发，是我活着的意义。
去享受心中的愉悦，感受生命中的美好，体会生命中的意义，活出最真实的自己。
是好奇心，让我回顾了这一年来的变化，更是让我找回了初心。
故事仍在继续，依然是好奇推着我大胆往前走。同样我也知道，我有往左或往右走，或停下来的自由，我可以主导自己的人生走向。
哈哈~我依然很好奇，好奇关于自己接下来的故事。你是否也会好奇呢？
作者 | 君子年少
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