日常生活中经常被我们忽视的梳头竟然如此重要

【妆点一生防脱育发专栏】头皮头发养护知识

在查阅相关史籍后，我还发现，若论起梳头的认真，我们远远不及祖辈：

宋代大文豪苏东坡曾一度脱发，受名医指点后每日「梳头百余下，散发卧，熟寝至天明」，不久脱发便得以改善。

慈禧太后每天起床后第一件事，便是命专人为她「梳头百遍」，以至于70多岁的时候，西方记者见了仍夸她年轻，头发乌黑油亮。

由此可见，梳头，是古人的「头等大事」，不仅护发，还关乎养生。

荣登百余岁寿域的药王孙思邈也坚持「发宜常梳」，并告诫后人：「梳头可以使身体愉泽，面色光辉，耳目精明，令人食美，气力强健。」

为什么看似简单的梳头，好处却这么多？这得从其中蕴藏的中医原理说起:

其一，中医理论认为「发为血之余」，常梳头，可促进头皮的气血流动，使得毛囊的气血供应充足，促进头发的生长；

其二，头为诸阳所会，汇聚了百汇、风池、风府等数十个重要穴位，常梳头可以对这些穴位起到按摩作用，促使诸阳上升、百脉调顺。

梳头建议：

✦梳头时间：如果睡眠不好，可在睡前梳头，不单疏通了经络，捋顺了烦恼丝，心绪也容易安宁；但如果睡眠很好的人，不如在早晨梳头，早晨阳气生发，梳梳头，神清气爽。

✦梳头方法：由前向后正梳，再由后向前反梳；中间往两边梳，循环往复，梳头数十次。

✦按摩方法：按、推、刮、压，敲由轻到重，由慢到快，反复梳10-20分钟为佳。