中国国际太极·瑜伽大会
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久坐已经成为健康的隐形杀手，办公室的上班族，马路上的开车族，他们的腰背不仅承受着巨大压力，患上一些腰颈椎疾病，而且久坐的人血气时常累积于腹部，所以会常患有胃闷、胃痛、消化不良、便秘等症状。
你们有没有这样的情况：
明明吃的不多，肚子却格外突出！这是脾胃不调，腹部胀气在作怪。
痘痘、色斑等皮肤问题，常常感觉体内憋气，排泄不规律。这是肠胃不调，毒素堆积惹的祸。
吃得不多，消化不好，还不瘦。中医认为，脾胃调理好才能更好的维持身材。
有时候感到头昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏，这是身体能量供给不足，营养吸收不良、贫血及缺乏维生素。
肠胃作为最重要的消化吸收器官，可以说肠胃好，身体就健康。肠胃不好，则百病丛生。
所以调理好肠胃是是身体健康很重要的一环，如何呵护好你的肠胃呢？
除了平时日常生活中多喝水、多吃富含纤维素的食物和补品，还可以跟着瑜小编一起练瑜伽~.
瑜伽体位法大多围绕腰、腹进行，有着挤压脏腑，排除毒素，理顺肠胃的作用，还能帮助纤腰收腹，让你多吃还不胖！
图片来源：网络；编辑|排版：姐姐
审核：学瑜伽的猫
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