一套排寒祛湿的晨练瑜伽序列，女性夏季要多练！

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女人，天生属于阴，易生寒。中医上说：“寒是万病之源”，“寒湿体，百病生”，寒具有阴冷、凝结、阻滞的特性，它会让你“阳气”不足，身体虚弱，并加速衰老。

女性身体湿寒重的表现：

●血瘀，痛经，月经不调

●易过敏，湿疹等皮肤问题严重

●乳腺胀痛，失眠，气滞

●容易积食便秘，气血差，容易肥胖

●手脚冰凉，血脉不畅

●全身乏力，易疲劳

●气血不和，脸上易长斑

●皮肤粗糙，衰老速度加快等

所以，无论是冬天还是夏天，女性都要做好保暖工作，尤其是夏天，一定要避免喝冷饮，不要长期吹空调，吃太多凉性水果或者食物。

除此之外，夏季女性一定要多运动，主动出汗，排毒祛湿驱寒，“冬病夏治”现在也是净食最好的时节，千万不要错过。

今天，小编给大家分享一套排寒祛湿的瑜伽序列，身体寒湿比较严重的女性，可以每天练习。

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图片来源：网络；编辑|排版：姐姐

审核：学瑜伽的猫