夏季老年心血管疾病的预防
夏季
如何更好地
预防老年心血管疾病
夏季天气炎热，是老年人疾病多发的季节，因为老年人高温适应性较弱，对于老年心脑血管患者来说更是难熬！很多老年人因高温诱发心血管疾病来到医院就诊，所以夏季老年人应该多加预防才能不给疾病可乘之机，安然过夏！
01.
> > > 老年人心血管疾病的禁忌 < < <
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心血管病老年人夏季不宜烈日下晒，气温反复，忽冷忽热的天气会刺激人体植物神经系统，使中暑、空调病、肠炎等暑热疾病处于高发状态。应对此类高发疾病，应提醒患病的老年人，高温期间要避免在烈日下行走过多，多注意休息，避免情绪激动。
> > > 心血管病老人夏季不宜晨练 < < <
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很多老人由于夏季天亮较早，愿意早起晨练，心脑血管疾病多发生于早晨6-10时。因此应尽量避开这段时间锻炼，改为黄昏时间。气温较高时，空气湿度较大，含氧量相对降低，对人体耐受力提出很大挑战。
此外，人体为加强散热使血液基于体表，心脑血液供应减少，加强缺血缺氧反应。气压偏低时，人体大量排汗，体内水分流失多，使血液粘度上升，血液循环受阻，易诱发中风、冠心病、心肌梗死等心血管疾病。
03.
> > > 心血管病老年人不宜暴饮暴食 < < <
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心血管患者首先应安排好三餐，饮食应少量多餐，避免过饱，冠心病、高血压病人，必须吃低热量食物。晚餐更应少而清淡，不吃肥腻食物。这样有利于使血糖降低，血液的粘滞性也会降低，有利于血液循环，从而减少了心脑血管意外的发生率。心脑血管病还宜多吃含纤维素、维生素的食物，低盐饮食等。
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文：来源 山西省中西医结合医院 老年病一科 刘超群
图：来源 网络 （侵删）
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