作者：李静
当糖尿病遇到更年期 如何调理？
更年期，医学上也称为“围绝经期”，是妇女从成年进入老年期必须经历的一个阶段。
在这一特殊生理阶段中，女性卵巢功能会逐渐衰退，其雌激素水平也会逐渐下降，一般可持续5-10年。
在这个阶段，由于雌激素的减少，容易导致各种代谢紊乱；
包括脂代谢异常、糖代谢异常等，心血管疾病发生风险也会明显增加。
如果没有及时发现及早干预，有些人可能会进展为不可逆的代谢性疾病和心血管疾病等。
特别是既往患有糖尿病的女性，不但容易导致更年期的提前到来，在进入更年期阶段后；
由于多种原因，血糖控制变得更为困难。
再加上更年期情绪波动大，对血糖控制也不利。
有！不但影响血糖，还会影响体重。
1、性激素结合球蛋白下降
导致游离睾酮升高，出现胰岛素抵抗，胰岛素抵抗是2型糖尿病的高危因素。
2、雄激素水平升高
雄激素水平升高，会引起糖脂代谢紊乱。
3、能耗下降
脂肪氧化和能量消耗减少，全身脂肪增加，容易出现肥胖，导致胰岛素敏感性下降。
女性一生中有两个阶段非常容易长胖：哺乳期与更年期。
到了更年期或者绝经期，尤其要注意减少能量摄入并加强运动。
二、更年期糖尿病的症状有哪些呢？
1、患者在日常生活中经常疲倦无力、头晕。
2、久治不愈的伤口感染。
3、平时易患疖或痈，而且不易治愈。
4、中年以后开始发生结核，并且进展较快，治疗效果不佳。
5、皮肤瘙痒，尤其是女性外阴瘙痒。
6、皮肤感觉异常，如蚁爬感、麻木、烧灼痛、针剌痛等。
7、出汗异常，如半边身体出汗，或吃饭时大汗淋漓。
8、视力迅速下降或有雾状感。
9、性功能发生障碍。
10、食欲突然增加，易饥饿，身体长胖。
对于糖友而言，在更年期到来之前，应做好心理准备，平时注意控制情绪、调节饮食；
更加严格控制糖分和脂肪类食物的摄入量，积极运动，避免发生更年期肥胖；
注重血糖监测，血糖出现波动时积极就医，在医生指导下调整药物。
医生会综合考虑糖友的血糖控制情况和更年期症状，精准用药。
众所周知，更年期作为一个特殊的生理时期，女性朋友会承受着很多生理不适和心理压力；
患有糖尿病的女性朋友，在更年期又会面临怎样的身体变化？应该如何科学应对呢？
要时刻保持乐观的心态
我看过很多电视的癌症患者出现奇迹的，她们时刻和病魔抗争，最后出现奇迹，她们需要的就是乐观的心态，还有情绪比较稳定；
反之，如果知道自己患病了整日往不好的方面去想，只会加重病情，让疾病没有办法得到控制；
所以乐观稳定的情绪也是让疾病恢复的重要条件。
要经常去锻炼身体
生命在于运动，可见运动对于我们的健康来说有多重要，这个也是增强体质，控制体重的还有改善呼吸功能的一种方法；
每天饭后都进行一定量的运动还有助于消化，预防大量的脂肪大量的沉积在体内，通过运动加以消耗热量。
健康的饮食
不要暴饮暴食，合理的安排饮食。每天都要控制进食量，不要吃太多甜腻的的食品，还有脂肪量比较高的食品；
比如，有些人喜欢吃肉，就天天吃肉，也要偶尔吃一些蛋白质含量高的食品，鱼还有鸡蛋之类的；
还有豆类的都可以，有益于身体健康。还可以预防肥胖。
要有充足的睡眠
更年期的病人，比较容易疲劳，而且睡眠也不好，要合理的安排好自己的睡眠时间，不要打乱了规律的睡眠时间；
不要经常熬夜，做到睡眠的充足，如果休息不好的话，会加重病情。
要注意减肥
更年期要注意减肥，太肥会增加病情的严重性还会诱发其他的疾病，要注意控制自己的体重；
比如可以进行适量的运动锻炼，又或者通过饮食上的节制来控制自己的体重。
有规律的性生活
正常的性生活也可以让病人身心得到健康，心情也变的愉悦，有规律的正常的性生活还可以控制病情的增重。
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