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男人五十唱唱歌
文：海郑
排版设计：仓鼠姑娘
图源：网络
上了年纪的男人多数自恃稳重，不喜欢唱歌。
五十岁的男人进入事业下坡期、生活调整期、体质衰退期，失去了“我拿青春赌明天”的豪迈激情，渐渐从紧张转入舒缓状态，用什么改善生活，正是需要考虑的问题。
歌声代表着快乐。测评家庭幸福指数最简单直接的方式是听歌声，如果经常听到一位中年男人的抒情歌，说他不幸福，恐怕没有人会相信吧。
歌声如酒，让生活充满浪漫情怀。
唱歌是一剂解除烦恼的灵丹妙药。“奔五”的男人，子女离开身边去外地上学工作，家中突然空下来，静下来，难免有孤苦无助的感觉。当空虚来袭，唱一首动情悠扬的歌，打发无聊，赶走寂寞；遇到烦闷苦恼，唱一首深情悱恻的歌，抚慰心灵，忘却忧伤；意志消沉时，唱一首激荡奋进的歌，慰藉灵魂，昂扬精神。经常唱唱歌，让圣洁的音乐填满内心，坦然面对现实，享受平淡宁静，从不同的角度感知寻常生活的细节，理解歌词蕴藏的深刻道理，感受不同的人生意境，培养高贵情感、优雅气质。
偏重理性的男人多听音乐，置身起伏的旋律中，体会歌词中以比喻、夸张、拟人等手法赋予花鸟鱼虫的浓浓情思，于无意中触动神经，击中迟钝的心灵，产生共鸣，进入一个曾经想进而没有进入的感情世界。
男人内敛，含蓄深沉，轻易不会说出“我爱你”之类的火辣语言。五十岁的男人很难直率地流露心扉，但可以在歌声中寻找一个宣泄口，将情感融入其中，唱出“偏偏喜欢你”、“亲爱的你在哪里”，尽情释放不愿意打开的内心，弥补情感封锁的遗憾。
“知天命”的男人自感到了不学艺的年龄，容易坐到牌桌前消磨时光，在酒桌上回忆青春。唱歌能激发身心动力，增加生活追求，扩大活动范围，焕发生机朝气。
歌曲是时代的声音，反映民众的追求和哀愁。唱歌以娱乐的方式感受时代气息，了解社会呼声，让自己潮起来，拉近与年轻人的距离。
人老了，趣味不能老。新歌多跳跃，旧歌讲严谨，有的豪迈磅礴、有的缠绵婉约、有的多情热烈。经常唱不同类型的歌，会改变固定的语言风格，让语言文字欢快起来，多一分诗歌的味道。多唱歌多琢磨，欣赏人生与音乐之美，增添生活的情调。
男人进入五十岁，身体的运动量下降，不再活力四射，容易不修边幅，需要适量运动以延缓功能退化。投入地唱歌是一项全身活动，不是张张嘴那么简单，适合茶余饭后缓解疲劳，调节心理，增进健康。
唱歌是心脏锻炼的好方式。权威机构研究发现，唱歌增强心脏功能，降低血压，促进长寿。唱歌时呼出肺里的气，换来新鲜空气，彻底吐气，排出浊气，保持肺部清爽，增加肺活量，促进血液循环。
学习正确的发声，练习气、声、字，嗓音悦耳，声情并茂。运用丹田之气，调节呼吸，通畅气息。活动双唇和两颊肌肉，增强口腔张力，保持声音洪亮。跟着学唱，可以纠正“家乡音”，规范读音，清晰口齿，字正腔圆，富有感情。
立正站直，挺胸收腹，天长日久地唱歌，还能有效预防身体佝偻。
唱歌时记忆歌词，分辨韵律的细微变化，模仿原唱腔调，刺激大脑活跃兴奋。
惟有充满自信，神态轻松，才能驾驭一首歌，唱出浓浓情致。经常唱歌培养气定神闲的气质，遇事镇定自若，不慌不忙，给人从容淡定的感觉。
有条件时不唱，等到老了嗓子坏了再想唱恐怕会后悔来不及。五十岁的男人小时候没有学习样板戏，大一点没时间唱歌，进了歌厅首点《北国之春》，被年轻人戏称为二叔。在这个“谈死太早、谈情太老”的年龄唱唱歌正好。
唱歌具有大众性，受环境、条件、时间限制小，不像爬山钓鱼看天气出行，不像乐器演奏是邻居耳朵里的噪音，不像画画书法需要长期练习，随性自由，想唱就唱。
五十岁的嗓子不如年轻时甜润，但还没有沙哑，挖掘潜力还能表现出音乐美。就算没有有一副好嗓子，发音不准也无碍，自娱自乐用不着斤斤计较，享受的是过程。
随时唱几句，小声哼哼，大声唱唱，图一个开心。在家里唱歌比较随意，偶尔想放声高唱，又让家人免打扰，就站到沐浴房，关上门窗，痛快地唱一阵子，还有回音立体声。开车散步，不妨一面走一面唱，自我陶醉两不误。
智能手机是学习唱歌的好帮手，跟着音乐软件对照练习，听一句学一句，反复听反复吟，纠正节奏发音，学唱方便快捷。
五十岁了，还等什么呢，有空就唱唱歌。让我们像《鸿雁》一样，《远走高飞》到《天边》，去欣赏《绒花》吧！
作者简介
海郑，定居舟山。黑色的眼睛，用来寻找光明；笨拙的双手，时常闲敲棋子。与大海为伴，以书香为枕，静静聆听，默默轻度。
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审稿二组：连云雷 风碎倒影 无兮
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播音：从前慢 魏小裴 向日葵的微笑 过往云烟 叶儿 佳石 自在花开
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