最大的挣扎并不是在真正提笔写的时候，而是得努力克服既怕成功又怕失败的恐惧心理

　　

　　你以为自己言尽于此，如果再深入一点，某种强而有力的东西往往便在这时破浪而出。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　这支笔必须能书写流利快速，因为脑袋思想的速度永远快过手写的速度

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　那就是坐下来，再次审视自己的生命，复习一遍，端详生命的肌理和细节。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　忘掉你自己，隐没至你所凝望的每样事物──一条街、一杯水、一片玉米田。对任何事物有所感，便彻底化身为那种感觉，与之同焚。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　越常练习，表现越佳。

　　偶尔你会提不起劲，三哩的路程，每一步都在抗拒，可是你还是勉为其难地跑了。

　　有兴致也好，没兴致也罢，你都得练习，可不能坐等灵感来了，想跑的欲望涌现了，才开步前进。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　最大的挣扎并不是在真正提笔写的时候，而是得努力克服既怕成功又怕失败的恐惧心理。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　当我逐渐发展了自我，越来越以写作为志业，就越来越乐于为写作花钱。营造写作的空间是你对写作已更有使命感的另一个指标。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　你不能老是直接攻击题材，有时也该花点时间接近它。

　　片桐老师开示：「你们应当并肩同行，而非面对面。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　你的文章并未负担自我造成的包袱，你乘着人类意识的波浪前进了一会儿，并用个人的细节来描述这趟旅程。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　眼光放远一点，你的使命乃是写作，或找出写作的意义。在各种情况下都要继续写，不过别太拘谨严苛。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　写作并不单是写而已，你也在和其他作家神交。不要心存嫉妒，尤其不能偷偷地嫉妒别人，那是最糟糕的事。如果有人写出伟大的作品，那只是替我们所有人更加澄清了这世界的几分真貌。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　能力好比是地表底下的地下水。」无人拥有这水，然而你可以汲取。你努力下工夫汲取，它终将归你使用。所以，只管不断练习写作，一旦你学会信任自己的心声，便得引导这声音。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　运用寂寞。寂寞的苦楚使你迫切想要和世界重新连结在一起

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　穿透所有的散漫思绪，继续不断地写就是一种练习。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　不管你选定的时间有多长，都必须遵守，并写完整个时段。

　　1.手应当不停地写。（不要停下来重读你刚才写的那一行，那只是在拖时间，并在设法掌控你正在说的话。

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　　2.不要删除。（那是在编辑你写的东西，就算写出来的并不是你原本打算写的东西，也随它去。)

　　3.别担心拼错字、标点符号和文法。（甚至别去管是否把字写出了格子，或超出线。)

　　4.放松控制。

　　5.别思考，别想着要合乎逻辑。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　试做看看下面的练习，把纸左右对摺，在纸的左侧写下十个名词，随便什么名词都行。

　　翻面到纸的右半边，随便想一门职业，比方说木匠、医生、空服员，在纸的右侧写下和那个职业有关的十五个动词。

　　打开整张纸，左侧列有十个名词，右侧列了动词。试试看把名词和动词连在一起，看会形成什么样的新组合，然后据此造出完整的句子，需要的话，可以用过去式。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　人得以随心所欲地思索脑袋里油然而生的想法，而后将之写下，并使其言之有理。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　选一样给你感受强烈的事物，不管感受是正面或是负面的，把它当成是你热爱的事物写写看。用热爱的心态，能写多久便写多久。然后整个推翻，把同一样事物当成是你痛恨的东西写写看。最后不带好恶，以完全中立的心态写一遍。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　他们选定一位作家，读遍他或她的所有作品，并一再重读，直到了解那位作家如何行动、如何静止，以及怎么观看，方才罢休。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》

　　如此深入一样事物，你将会明白它和万事万物是如何贯通融合，接下来，细节便自然而然会和宇宙结合，两者是可以互相替换的。

　　——娜妲莉·高柏《心灵写作》