一、美丽秀发交给黑豆
高中的时候,老妈严重贫血,于是一个老中医给了妈妈一个方子:黑豆,红枣,阿胶,砂锅煮汤,每晚吃。当时我因为喜欢这个汤的味道也跟老妈一起吃了,两个月之后发现,站在晴朗的冬天正中午12点清透的阳光下,我的头发居然比我身上穿的黑色皮衣还亮,好健康的黑亮哦。然后很惊讶的是皮肤变的很细致,很干净的白,我因为长
痘痘,
毛孔就大,可是那个时候看着脸好干净好干净。于是,只要以后头发再出现问题比如毛躁啦分叉啦,我就一定会喝一段时间的这个汤。
注意:黑豆一定要小黑豆,就是比红豆稍微大一点点的那个,有种大黑豆是黄豆变种,是没有任何功效的,切记切记! 黑豆适量(不用太多),红枣七八粒,阿胶少许(一小块就好,多了小心上火)清水洗净泡上半天,水别倒哦,最好是砂锅,大火煮开之后改小火,慢煮,等着就行了,大概四十分钟就可以了,然后吃豆喝汤。效果最好的是晚上吃,因为肾脏是晚上工作的,亲们要注意这个是汤啦,所以料不需要太多,水多一点就好。我都是一次煮上三四天的量,方便!要想加强效果,每天中午午饭过后吃两勺黑芝麻。这个汤因为黑豆的关系会有点点涩,可以加蜂蜜调味,不建议加糖,除非你不怕胖:)坚持哦,一段时间之后,就不需要去发廊做营养了.如果是夏天,就把阿胶去掉……
二、经典木瓜丰胸法
很多人都知道木瓜可以丰胸,我曾经每天吃,吃到
过敏都没涨起来,很郁闷!那时候看见木瓜就想吐!后来一个做医生的姐姐告诉我,是我方法不对,要搭配蛋白质的。好吧咱改!木瓜炖牛奶。很多人都说要青木瓜才有效果,我的经验是,熟木瓜一样的!青木瓜跟白萝卜一个味儿,没法吃!把木瓜皮削掉,切小块,要是嫌这样麻烦就用勺子挖出来,放在一个碗里,加牛奶,一定要全脂奶,你要用脱脂的永远别想丰起来!(不要怕胖,我这个方法吃了仨月,还瘦了几斤)上火蒸,蒸到快变糊糊了拿出来吃,加点蜂蜜,嘿嘿,我是蜂蜜控!!一天半个就够了。
有时候吃够了这个味道了,会停两天,最多三天,但是三天里,我就吃牛奶煮酒酿,
牛奶荷包蛋,酒酿蛋,猪蹄子,鸡爪子……反正不吃木瓜炖奶的时候我也会补充别的,晚上吃,吃过晚饭之后一两个小时再吃这个。可能有MM说会胖,可是当年我吃的时候,就想,胖就胖吧,胖了我也要让我的胸饱满起来。可是我没胖哦。意外收获:大夏天的都不便秘,一整个夏天没长痘痘,每天早晨洗脸都会觉得脸上很滑腻,但不是油腻,好像因为吃的营养很充足,细胞都饱满起来了,适合夏天吃,冬天就一定加热性的东西如酒酿等来中和木瓜的凉性,不然光吃木瓜会生病的。
三、可以减腿的方法
有多少MM对自己的粗腿无能为力?本人属于强壮的梨型身材,161的身高。95斤,2尺的腰围,86的臀围,其实我对自己的上身还算满意,可是腿是我的伤心事!56的大腿围,37的小腿围,曾经想运动减肥,可悲剧的是只要一动,小腿就是硬硬的肌肉,看起来超强壮那种!于是不敢运动了。无意中发现了这个方法,罗嗦了罗嗦了。上方法:
烂豆汤。那年暑假出来租房子住,好热的天 ,懒得一顿顿做饭,就想偷懒的办法喂饱自己的肚子,又不会营养不良的,于是就把自己家里的五谷杂粮都搜罗搜罗,一锅炖了。我一直喜欢吃豆子,其实就是炖了一锅豆子啦。
配方是:绿豆,红豆,黑豆,山楂(天太热就会没有食欲,为了增加食欲于是加了山楂片),薏米仁,红枣(偶尔喜欢加点麦片),洗净之后清水泡上大半天,然后煮,多加水哦,豆子挺吸水的还。煮上它一大锅。当年夏天我就是把这个当主食来吃的,菜该怎么吃怎么吃。
那个暑假每天早上准时跑厕所,皮肤很好,小腹平坦,因为这个可以很有效的排除便秘,最重要的是,它让我悲惨多年的粗壮双腿瘦了下来!完全是意外的发现啊!丹缇夏天只穿裙子不穿裤子,秋天到了的时候惊奇的发现所有裤子全部肥了,拿尺子来量,大腿围51,小腿围33!量完惊了!!这个记录从07年的夏天一直保持到了现在!
注意:这个方法适合经常便秘的和经常水肿的MM,不适合体寒的太过瘦弱也不便秘的MM
。 另外,这个过于清谈和植物性,要注意摄取适量的油脂,油脂对人体也是很重要的!!!
四、真正纯天然的护肤品
说完吃的啦,再告诉大家一个外部保养皮肤的方法。话说本人是植物
护肤品的绝对拥护者,最爱的就是芦荟!我对芦荟有着近乎痴狂和盲目的信任!!恩,还好,新鲜芦荟往脸上抹也不过敏!教大家的就是芦荟美容打法啦!
每天早晨洗脸,在脸盆里加点牛奶,水要热一点哦,不烫就行,一边拍脸一边轻轻按摩,多拍会儿,我都是直接把脸压盆里脸憋气:)洗完擦半干,新鲜芦荟叶,要那种饱满一点的哦。一厘米见方的一块就足够,中间切开,是黏黏的透明胶质,赶紧擦脸上。揉啊揉,我曾经在揉的时候舔,苦的眼泪差点出来,所以呀,嘴巴闭紧喽,胶质表层干了之后,用指甲在上面刮一刮,下面的就出来来,知道把胶质全揉脸上,拍拍等它吸收,会很紧绷,,完全干掉之后清水冲脸,完成啦!护肤品该擦啥擦啥就行了。当然晚上也没问题!
注意:敏感皮,对芦荟过敏的就不要试了昂。尤其适合
油皮痘痘皮,四季皆可。丹缇自己家里六盆芦荟,夏天我还会摘叶子做菜吃,把皮削掉,芦荟胶切块,清水煮开,芦荟胶放进去炤一下去苦味,等你看着它表面不再有粘稠可拉出丝的东西出现就可以捞出来了,我是加了百合,放点蜂蜜做凉菜吃,还可以和竹笋一起烧来吃,很清爽的。随你怎么做都行,焯芦荟的水不要倒哦,可以用来洗脸哒。
五 天然面膜DIY 我喜欢自己调面膜,啥天然的东西都敢往脸上糊,还没见过对啥过敏的。最哈的是:酸奶,牛奶,蜂蜜,芦荟,恩,再跟JMS分享一下自己喜欢弄的几样简单DIY啦;
最强保湿面膜: 热鲜奶+奶粉+蜂蜜。总是看坛子里妞儿们说皮肤干啦,冬天掉皮拉,擦什么护肤品都不用 , 还经常过敏啦,试试这个吧,少有人对奶过敏的吧。有一年冬天,我的大油皮都不出油了,擦再厚的
乳液都不够,皮肤干的全是细纹,就做了这个来敷脸。连做三天,脸就水当当了
最强清洁面膜: 酸奶+芦荟+面粉+蛋清,最好是本地产的地方性的那种酸奶,好歹新鲜。超市买的什么光明啦伊利啦之类的效果差劲!酸奶芦荟蛋清榨汁机里榨汁,加入面粉搅拌均匀,敷脸,干掉之后拿下来看看,毛孔有没有小一点?脸有没有白一点?亮晶晶的小脸蛋你自己喜欢不?嘿嘿。第一次给我妈妈做这个,效果超明显,之后我妈就爱上这个了,老问我啥时候再给她调。
最后的最后,不管是想养肤,还是减肥。第一是健康。身体健康了漂亮就由内而外的散发出来了。健康的生活方式一定不会让你胖的!我从来不节食,但是从来不怕胖,因为我知道自己吃的东西是胖不起人的,第二,坚持,我今天教给大家的方法,一天两天看不见效果,一个礼拜都不一定看的见效果,可是我向你保证,只要你坚持下去,最多两个月,一定会有惊喜!!坚持坚持一定要坚持,这是最重要的!第三,合适的才是最好的!食物,护肤品,运动等等等等,一定要选择最适合自己的,很多MM气血不足虚胖,还要运动,还要吃很多凉性的食物,还不好好吃饭,越来越糟糕却不知道为什么,看着让人很难过啊。
最后祝姐妹们越来越美丽!