食尚小米美食定制——老干妈炒鸡心
原料:鸡心,洋葱,红椒、青椒、小米椒
调料:盐,糖,蒜,姜,老抽,料酒,水淀粉、老干妈辣酱。
做法
1鸡心切去筋和膜从中剖开,挤洗其中污血然后漂洗干净再切薄片。加盐、料酒、和湿淀粉抓匀。腌制。
2、洋葱切块、青红椒切块、小米椒切圈、蒜姜切片、葱切末
3、锅中倒底油,爆香葱末,蒜片和姜片。
4、倒入洋葱块、翻炒出香味。
5、然后倒入鸡心,不要马上翻炒,让洋葱等调料垫底姜香味都蹿入鸡心里。
6、待变色后再翻动、倒入小米椒圈老干妈辣酱翻炒了。
7、烹少许料酒并放入青红椒块炒出香味。
8、加一点老抽,最后加盐和糖调味够一点薄芡即可出锅装盘。
鸡心知识介绍:
鸡心鸡杂之一。色紫红,形呈锥形、质韧,外表附有油脂和筋络,内含污血、须漂洗后才可使用。
鸡心适合人群:
一般人群均可食用。
鸡心食疗作用:
有滋补心脏、镇静神经之功效。
鸡心做法指导:
宜炒、爆、熘、炸、卤,常与鸡肝同用。如:卤鸡心
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