最近，广东的天气上演一场满减大促销，满30℃立减15℃。
什么“一夜入冬，一朝盛夏”、“今天羽绒，明天短袖”，已经见惯不怪了，坐过山车都没那么刺激。
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什么是「春捂」？
春天， “乍暖还寒时”，昼夜温差大，常常让人猝不及防，一不留神就容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。
“春捂秋冻”是人们在几千年预防疾病的实践经验中总结出来的经验。
中医认为，冬去春来，是大自然与阴转阳，从冷转热的过渡阶段，天气虽然已经暖起来，但是气候经常变化，一会暖一会冷，俗话说“春天天气孩子脸，一天就会变三变”。
俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”，可是有一定道理的！不过这“捂”，绝不只是“不减衣服”这么简单。
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「春捂」到底捂哪里？
1.捂脚
中医讲寒自下起，寒自脚起。
我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。
感到担忧的是，现在很多青年人，特别是青年女性，穿鞋露脚脖，过早的穿短裙短裤，使换关节炎或多种妇科疾病的概率大大增加。
据究观察发现，日本现代女性发生的诸多妇科疾病，都属于中医的“寒证”范畴，与受邪有直接的关系。
因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。要风度也得要温度，不能做个病美人。
2.捂腹
肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。
肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。
3.捂背
背为督脉之海，也是阳脉之海，是一身阳气汇集的地方，背部保暖可预防疾病，减少感冒几率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。
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捂对地方了，还要遵循1个标准
每年都要“春捂”吗？不一定，根据天气而定。
一般来说，春季昼夜温差较大，早晚较冷时，要适当“捂”。
研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续几天在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。
如果像广东这种“满30立减15”的极端天气交错出现，穿衣、脱衣还是要勤一点。
“倒春寒”的冷虽然不及寒冬刺骨，但稍不注意也会诱发严重疾病。那么，「倒春寒」要预防哪些疾病呢？
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「倒春寒」要预防哪些疾病？
1.心血管疾病
温度骤降，突然变化的寒冷会给人体带来强烈的刺激，引起冠状动脉痉挛，造成急性的心肌缺血，引发心绞痛甚至心肌梗死。
同时，由于在天气寒冷时，血管容易收缩，血压飙升，会出现心肌缺血。
而且，由于户外活动减少，导致血液的粘稠度提高，容易形成血栓症状，进而引发心梗。
她姐支招：心血管疾病患者要注意保暖，坚持服药，有效控制血压水平。
若出现心脏隐痛、胸闷或心慌等症状，一定要提高警惕，严重者要及时到医院就诊。
2.呼吸道疾病
冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。
她姐支招：哮喘或慢性支气管炎患者以及体质较弱的人在寒冷时节，要减少外出的时间，必要出门时，要适当地增加衣物，注重头部、胸部以及脚部的保暖，避免受凉。
3.脑梗
早晚温差大，又湿又冷的气候，刺激人体内控制血管活动的神经，导致小动脉血管发生急性的持续的痉挛，引致人体血压骤然升高，最终造成中风现象。
她姐支招：要及时保暖，如果出现说话不清、口角歪斜、头晕等症状，要注意提高警惕，及时到医院就诊。
4.胃肠道疾病
由于气温较低会刺激毛细血管，使其收缩，进而影响胃酸的分泌以及胃部的血液循环，造成肠胃炎、胃痉挛甚至胃溃疡等胃肠道疾病。
她姐支招：胃病患者要重视身体保暖，尤其是腹部，依据气温变化适当地增减衣服。
饮食上要多喝热水，多吃养胃暖胃的食物。进行适当的锻炼，增强身体抵抗力。
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