“国庆中秋”八天小长假就终于到了
相信大家已经做好了出行准备
麒麟君特意为大家准备了庆祝海报，
希望大家能够健健康康迎国庆
中秋迎好“孕”
大家转发起来吧~
秋天，秋高气爽，正是备孕的好时节！
此时不“啪啪啪”，那要等到什么时候呢？
那要赶在秋天怀孕，是不是要开始“加班”模式。
很多人总觉得，增加啪啪啪的次数就越容易中奖。
所以，为了早日能拥有自己的宝宝，每天都在辛勤的“耕耘”。
可是，这样做真的有用吗？
答案告诉你：其实并不一定。不一定。不一定。
图片来源：soogif
有的人急着啪啪啪，可偏偏宝宝不领情，一直迟迟不愿出现；
而有的人，利用天时地利人和，可能一啪就中了。
所以说，备孕是讲究技巧的，切记不加节制的啪啪啪。
想要更容易备孕成功，你可能需要做一下准备。
一起跟着麒麟君来吧！
孕前检查很重要
虽然国家和医学界一直提倡婚前检查、孕前检查，
但大多数人还是觉得“年纪轻轻，身体健康，没那个必要”。
90%以上的女性都是在怀孕后才开始进行孕期检查，绝大多数的不孕患者都是在婚后几年不孕才去做相关检查。
其实身体看起来健康，也可能存在不孕和遗传病的可能。并且很多看起来健康的男性，实际上精液质量并不达标，这严重影响受孕。
其实孕前的检查是有很多好处的哦！！！
我们一起看一下孕前检查三大好处。
01
有效控制和预防先天性疾病和胎儿畸形，降低出生缺陷率，以保障婴儿健康。而且病重症儿不仅存在身体上的缺陷，同时往往容易产生自卑心理，这种身心缺陷疾病都不利于他们今后的健康成长。
02
通过孕前医学检查和优生优育指导，可以使夫妻双方了解孕前自身的健康状况，查找相关的高危因素，了解是否能安全怀孕。并对影响优生优育的因素进行孕前干预，减少流产、妊娠期并发症和孕产妇死亡率等的发生，以保障母亲健康。
03
保障家庭和谐，做好孕前检查，是优生优育的有利保障。孕前检查可以防治胎儿疾病，减少疾病的发生，实现一个和谐幸福的小康家庭，提高人口素质，实现人与社会和谐发展。
孕前检查建议在孕前3-6个月开始，而且夫妻双方应同时进行。女方的孕前检查最好是在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前最好不要同房。
一旦孕前检查发现其他问题，还可以有时间进行干预治疗。所以，至少提前3个月进行孕前检查为宜。
健康生活习惯
养成健康的生活习惯，要坚持做运动，保持良好的状态。最好在体重标准时开始备孕，这样才能为宝宝提供一个好的母体，让其健康成长。
图片来源：pexels
良好的身体素质才更能保证精子的质量，所以男性应适当增加锻炼，这样可以提高备孕的成功率。女性同样要通过锻炼将自己的体质提升上去，而且严格控制体重，超重或者偏瘦都不行。
另外，要注意备孕期间，经常喝酒or吸烟可能导致胎儿畸形甚至猝死。对备孕男方来说，会减低精子的质量，增加其畸形量，影响性功能。对女方而言，吸烟或者喝酒，会伤害女性的卵巢，增加不孕、流产或者早产的概率，甚至可能让女性提前进入更年期。
保持良好的生活习惯很重要，这可关系到宝宝的颜值和智商哦!
排卵期啪啪
同房需要消耗大量的体力，而人的精力有限。夫妻双方白天正常上班，晚上还要"加班"，难免会吃不消，同房的质量也会下降。
因此，夫妻同房频率不是越多越好。
一般而言，在排卵期一周同房2～3次最合适。
如何计算排卵期？
排卵期的推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。把握好受孕时机，在性伴侣第一次高潮的时候就可以射精了。
此外，同房次数过少，会使精子在睾丸中驻留时间太久，容易使精子发生老化，从而活力下降，导致形成的受精卵质量不高，不容易生出健康又聪明的孩子。
一般来说，卵子排出后一般只能存活12～24小时，精子在女性生殖道内通常能活1～3天。因此，从排卵前三天至排卵后一天最易受孕。
如果精子提前起跑，就是说，在排卵前一周，每两天同房一次，这样可以在保证精子质量的前提下，提前或准时到达输卵管、与卵子成受精卵。
所以，排卵期最佳同房时间是在排卵期开始后，隔天同房一次，保证精子质量，同时保证受孕几率最大化。
所以，要懂得计算女性排卵期才能提高怀孕几率。
什么姿势最易受孕？
啪啪啪时正确的姿势也能帮助受孕，通常采取背后跪式，以便将精液射到阴道前穹窿处距离子宫颈口较近，尽量为精子能够进入子宫内创造条件或性交时采用正常体位。
同房女性最好仰卧一会促进受孕，腹部垫上枕头，静卧30分钟，以便能使精子顺利地进入子宫颈口，这样的方法都可以提高受孕率。
备孕放轻松
备孕最重要的是放轻松，不要要给自己过多的心理压力，保持心情愉快，控制工作和学习压力。
女性或者男性精神高度紧张，会导致内分泌改变，性生活的质量也会减低，反而更难受孕。所以，备孕的夫妻在啪啪啪时，就好好享受过程，在轻松的环境里，说不定宝宝就不请自到了。
饮食多样化
食物与男女的生殖能力都有关系。坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。
怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则。
（1）水果和蔬菜。
（2）碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。
（3）蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类（扁豆和豌豆）等。
（4）鱼，每周至少吃两次，包括一些高脂鱼，但每周吃高脂鱼的次数不能超过两次。新鲜金枪鱼（罐装金枪鱼不算油性鱼）、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是高脂鱼。
（5）奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。
（6）富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。
ps：每个宝宝都是爸爸妈妈命中注定的小天使，不要着急，需要多点耐心，等待与宝宝的相遇吧！
在线问诊
男性问题、女性问题、备孕问题……
联系客服
