可以说,怀孕不仅对于女人是人生大事,而且也是整体家庭成员的头等大事。
特别是长辈们,更是嘘寒问暖,经常会说这个补身子要多吃,那个寒气太重不能吃。
我们也知道孕妇的饮食健康非常重要,但当女性怀孕后,真的有那么多饮食的禁忌吗?
其实,怀孕后真正不能吃的是下面这些食物。
生的或者半生不熟的食物
生肉或半生不熟的食物一定不能吃,这主要是要避免李斯特菌进入孕妇的体内,受感染的孕妇可能出现早产、流产和死产,婴儿健康也可能受影响。
而且李斯特菌可以说无处不在,生肉、生海鲜、生蔬菜、生鸡蛋、贝类、没有经过消毒的牛奶等都已被证实是李斯特菌的感染源,怀孕后都是要避免食用的。
不仅如此,未经加热的食物除了有李斯特菌,还有寄生虫感染的风险,所以,食物一定要充分加热、煮熟,才能放心食用。
酒精和香烟
除了以上这些未经加热消毒的食物,酒精和香烟孕妇也不能接触,即便是二手烟也应该要远离。
酒精和香烟所包含的有害物质可对胎儿造成严重的伤害,导致胎儿畸形、流产。
所以,孕妈们在孕期一定要注意避开麒麟君上面所述的3种饮食禁忌,保护好自己,同时也保护好肚子里的宝宝。
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