孕期睡姿不对，胎儿就会出问题，准妈妈千万别大意！

我们知道，孕期挺着大肚子十分不方便，甚至还可能会导致孕期睡眠质量的下降。

所以在孕期选择正确的睡姿非常重要，如果选择了错误的睡姿，甚至可能会危害到胎儿的生命。

有研究表明，孕妇28周后仰卧睡觉会使胎儿死产风险高出2.6倍。 

孕期要选择什么睡姿？

孕妇在怀孕初期由于肚子里的宝宝还小，所以可以根据自身的需求来选择一些比较舒服的睡姿，如仰卧、侧卧。

当然，怀孕后尽量不要选择趴着睡。

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而一般怀孕6个月以后，这时候就不宜长期仰卧或者右侧卧，这是因为胎儿在母体内不停发育，子宫不断增大，如果保持仰卧睡姿，容易压迫腹主动脉，导致子宫供血量减少，影响胎儿发育。

不仅如此，仰卧还可以压迫下肢静脉，使下肢静脉血液回流受阻，引起头晕、胸闷、呕吐、血压下降，医学上将其称作仰卧位低血压综合征。

而右侧卧可致使子宫右旋转，影响胎儿血液供给，造成胎儿缺氧，严重时甚至可导致窒息、死亡。

最理想的睡姿是左侧卧

为什么说孕妇左侧卧睡姿最理想呢？

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因为左侧卧睡姿可以减轻子宫、下腔静脉的压迫，维持正常血流量，保证胎盘的血液供给，为胎儿提供生长发育所需的营养物质。

同时还能改善子宫右旋的现象，有利于纠正异常胎位，帮助胎儿的生长发育。 

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