我们知道，卵子对于女人来说可以说是生命的种子，其重要性不言而喻。丰满圆润的优质卵子更有利于良好怀孕。
如果卵泡太小或太扁，可以说是发育不良，不仅难以受孕，即便受孕，但受精胚胎质量堪忧，生化风险也相对较高。
那么女性朋友该怎么做，才能让卵泡发育得又大又圆呢？
其实，卵泡发育受到了生活方方面面的影响，无论是女主人的年龄、心情、饮食、生活环境、作息都会对卵泡发育造成一定程度的影响。其中年龄的影响非常大，因为储存在卵巢中的卵子数量是有限的，而且随着年龄的增长，女性的卵泡数将呈现下降趋势。特别是35岁以后，女性的生育能力会迅速下降，所以提高生育能力的最好办法，是在23-30岁的黄金时代做好怀孕准备。卵巢不仅是女性青春的源泉，也是孕育的关键，是非常重要的生殖器官。想要培养出质量好的卵泡，就必须保证卵巢的健康，对她细心呵护。因此生活中的坏习惯应该及时改变。在日常生活中，一定要避免长期接触有害物质和辐射。同时要知道，我们喝过的酒、抽过的烟和熬夜都是对我们健康的亏欠，这会直接或间接损害卵巢功能。我们常说生命的意义在于运动。不仅如此，体育运动还能提高女性的生育能力。尤其是长期受月经失调和肥胖困扰的女性。通过适当的运动，可以促进排卵的规律，促进新陈代谢，保持健康的体重，保证卵泡的质量，为怀孕奠定坚实的基础。而且，运动过程中产生的内啡肽血液循环也能使人感到快乐，有助于缓解压力，缓解因不良情绪引起的内分泌代谢紊乱。如果长期处于精神紧张、抑郁、过度焦虑的消极情绪中，会导致激素紊乱、排卵异常、月经紊乱甚至闭经，影响妊娠。所以，不要把怀孕当成负担，这样不仅很累，效果也不好。
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