1、

在每一刻的觉知中，自心就像一面镜子明澈万物而不执，不动。

2、

当你被所谓的坏情绪侵扰时，你往往会感受到痛苦不堪，为什么会产生苦呢。

因你在对抗这股情绪能量，希望它赶快离开，希望自己开心，快乐。

当你试图赶它离开时，你是无法接纳它的。

越抗拒，它持续的时间越长，而你，就越被这股情绪所紧紧地“抓住”，无法复归本性。

3、

不要把自己局限在这颗小小的头脑里，不要框在各种观念及信念里，它们都是头脑的产物，不是真正的你。

真正的你是伟大的存在，与天地同宽，与万物相连，与宇宙同在。甚至，整个宇宙都在你心中。

风再大，吹不着它；雨再急，淋不着它;火再旺，烧不着它。

任何东西都拿它无可奈何。

4、

生活处处是修行的助缘。

特别是与家人、孩子的关系，才是修炼心性的最佳道场。

如果对孩子都做不到无条件的爱，那还谈爱万事万物，岂不是空喊口号，自欺欺人。

5、

即使顿顿山珍海味，于坐立不安中，那也品尝不到食物的美味。

即使餐餐粗茶淡饭充饥，安心，亦能品尝到食物的香甜。

所以，不在于吃什么食物，而是那颗心是否安宁，寂明。