受苦有两个原因

1、一个是ye力纠缠，
2、一个是能力不及。

ye力纠缠是无解的，只有受够了苦，债清了，ye消了才能离苦得乐。万法皆空，因果不空，万般带不走，唯有业随身。

能力不及是可以改变的，能力的核心是体力、心力、脑力、技能，我们现在很多人的痛苦是来自于心力不够，内心被恐惧、缺失封印完全动弹不得，只能等靠要、逃避。

当无处可逃，等不到、靠不到，要不到就痛苦了。只能委屈、抱怨、愤怒、怨恨，怼天怼地怼空气。


心力不够怎么破？

把心打开，看见自己。看见冻住的心，看见没有感觉的心，看见被恐惧“封印”的心，看见缺失的心。

再通过学习【自我疗愈之道】刻意练习补缺失疗创伤、卸包袱把四个内在小孩养大建立安全富足自由强大的内心世界。

这个时候心解冻，激活了，心恢复感觉，恢复力量，我们才有力量去爱，去得，去行。才不会被爱而无力，求而不得，知而不行的痛苦困扰。