我曾问过一个大佬，向上社交时怎么能不紧张？

她提出两点让我茅塞顿开，从此之后不论对方是谁我都能从容面对

唯唯诺诺是气质吗？或者说是与生俱来么？我们会在一个普通小朋友面前表现出唯诺吗？显然，这些问题都是否定的

所以唯诺是一种我们在面临强大时所表现出的畏惧感，几乎每个人都会有这种心理状态
大佬说，无论他人多么有钱多么强大，都不会白给你输送利益，交换的前提是等价，你本身就没想着求什么，也就不会担心自己值不值了，与朋友相处有什么可紧张的呢？

所以在社交时就真诚地去交友，无所求才是有所求，在这个基础上，去建立平等角色就能放平心态

什么是平等角色？
你以员工的身份去对话老板，无论怎么给自己做心理建设都是徒劳，但一个小老板和一个大老板本质是没太大区别的，因为大家在玩的是同一个“游戏”



唯唯诺诺的背后其实是内心的困扰

想象这样一个场景

你在餐厅吃饭

想叫服务人员加个菜

于是你试图叫一个服务员过来

但是你叫了一次

服务员没听到

你会是什么感觉？



也许你会觉得尴尬

没有被听到

那就再叫一次好了



但如果是一个唯唯诺诺的人

他可能更多感受到的是复杂的情绪

害怕自己不被回应

责怪自己连个人都叫不来

愤怒别人没有听到……



要想改变 有两种方法


一种是短平快的方法——屏蔽情绪

遇事只想解决方法

而不去感知自己和他人的情绪



这种方法的缺陷在于保得了一时

保不了一世

假如你遇到一件巨大冲击的事件

你的情绪就没办法被隔离了

这时候连同过去未解决的情绪可能也会一起将你吞噬

另一种方法见效慢

但对人的改变比较彻底——理解和觉察内心的真实情绪



小到某个细节或者某个转瞬即逝的情绪波动

都尽量去体察其背后的成因

当你把这些情绪理顺了

自然不会再为之困扰