从你的大脑中解放出来：观察思考者
思维模式是一种病态的模式，会导致抑郁和焦虑。要摆脱这种病态的思维模式，需要观察自己的思维，将注意力集中在当下，停止思考。可以通过观察和倾听来超越思维。不要做任何评判，否则会陷入内耗。停止思维后，觉知就会发挥出更强大的力量。