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2014.10.31
冬韵如歌
练习步骤:
1.两脚掌心相对,身体重量放在两前脚掌上,双腿向外打开,臀部坐于脚后跟上,后背挺直。
2.身体垂直于地面,食指捏住拇指,双手放于两膝盖上,保持片刻。注意,本动作扁平足者慎重练习。 livehow,原来生活可以更美好
功能:有利于足弓形成,对于治疗痔疮,增强肠胃功能非常有益,也有益于对各种肠胃疾病的预防和治疗,增加免疫力。
注意,本动作扁平足者慎重练习。
功能:有利于足弓形成,对于治疗痔疮,增强肠胃功能非常有益。
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