湿邪为病，六淫之一，究其表现有以下10点，句句箴言，别再搞错

先看一段《三家医案合刻·叶天士医案》里的记录，用现代的话来说就是，武氏，女，30岁有余。刻下：脐腹发凉，大便溏，便时或夹有脓血，日2~3次，甚则4~5次，腹部隐痛，排便时明显，遇风冷则腹痛加重，痛时即泻。日常生活乏力，头晕气短，语声低微，畏寒等表现。春秋易伤寒，睡眠欠安，腰酸，脚凉，有时小腿拘挛，月经量少。

再看看，当湿邪入侵后，身体大致会发生的10个表现：

1、头身沉重，有紧束感、重压感，时常眩晕；

2、舌苔厚重滑腻，或白或黄；

3、虚胖水肿、小肚子大、身体发福，尤其多表现在下肢，或目下有卧蚕；

4、面色淡黄而暗，头发或者鼻头总是油腻腻的；

5、食欲不振，不想吃东西，尤其是吃肉、糖之后，吃一点就恶心

6、大便溏软，不成形，解出不畅；

7、口黏口苦、口臭、流口水，口渴喝水后反觉不舒；

8、胸闷，胃脘或腹部满闷，不思食或不知饥；

9、皮肤瘙痒，手指有小水泡，或阴囊潮湿起疹，或有脚癣；

10、小便不利，混浊不清，有沉淀，或有淋浊白带。

叶天士，医学史上一个响当当的名字，他为清代著名医家，四大温病学家之一，对中医学的发展做出了突出贡献。叶天士认为，脾主运化，如果脾虚了，就会造成运化不利，所以祛湿的根本在于调理脾胃的法门，也就是健脾益气化痰湿。

叶氏根据《内经》之旨，说明“太阴之土，得阳始运；阳明阳土，得阴自安；脾喜干燥，胃喜柔顺”。大致整理了调理脾胃的四个法门。1、温通胃阳法，2、清养胃阴法，3、温润脾阳法，4、濡润脾阴法。武氏也是受其中一法，经调理后得以痊愈。

上述调理脾胃四法，胃为阳土，法宜润降，脾属阴脏，治宜温运，是谓正治；但是然病变无穷，阳腑有阳伤之疾，阴脏有津枯之患。所以中医是谨慎的，需要根据你的病症，阴阳加减。

叶氏常用四君子汤、小建中汤、异功散、戊己汤、六君子汤、补中益气汤、六神汤、归脾汤等。还有常用的艾灸这几个穴位，中脘穴、关元穴、三阴交穴等。

但是说实话，在现在快节奏的生活下，无论是熬制汤药，还是艾灸需要找穴位，很难做到持之以恒。

经过现代工艺的改良，醒脾气，健脾胃还可以这样做。将祛湿散寒的药材，常用的有艾绒、陈皮、桂枝、茯苓团、白芷、花椒晒干等，然后按照比例，将它们弄成肚脐大小的球形，每天贴在肚脐上。

艾绒——通经活络，散一身之寒，祛一身之湿气；

陈皮——行气健脾，除脾湿，消胃胀，缓解不思食欲；

花椒——祛湿散寒的高手，将寒湿逼出体外；

茯苓团——利水、渗湿、健脾。

白芷——解表散寒，祛风止痛，燥湿止带；

桂枝——通阳化气、温胃散寒；

通过肚脐贴来醒脾化湿，跟吃药有着本质的区别，比任何方子更容易携带，保存时间长，使用起来也较为方便。

湿邪具有重浊趋下，凝滞缠绵，污秽不洁等特点，如果你有这些表现，应该重视起来。