“孙药王”的长寿心法，他活到140岁

中国古代有很多长寿的中医大家，其中最有名的是药王孙思邈，相传他活到141岁才仙逝。他流传下来养生长寿十三法，简单又有效，快学起来吧。

1、发常梳

2、目常运

3、齿常叩

4、漱玉津(玉津即津液)

5、耳常鼓

6、面常洗

7、头常摇

8、腰常摆

9、腹常揉

10、摄谷道(即提肛)

11、膝常扭

12、常散步

13、脚常搓