很多人之所以胖,是因为体内存在很多毒素和湿气,还有我们体内的穴位不通,但是我们身体内出现了很多疾病,甚至导致身体肥胖。所以,想要健康减肥,就一定要把湿气排干净,并且有人经常说百病湿气起,我们想要减肥,就一定要将体内的湿气排干净,不仅能帮助我们瘦身排湿气,还能帮助我们长寿。而我们体内,就有8大穴位,专能帮助我们减肥、排湿气,也可以说是我们身体的排污口,能将我们体内的垃圾和毒素排干净,有效的治疗我们肥胖,还能帮助我们减肥瘦身、排除湿气,起到健康长寿的作用。
天枢穴
1、天枢穴:天枢穴位于:肚将两旁开2寸处,饭前按3到5分钟;用双手中或学根轻轻按压,可通经活络、坚实肌肉、减肥降脂、祛除湿气的效果。
气海穴
2、气海穴:气海穴位于:肚挤正中古下1.5处,饭前按3到5分钟;按气海穴能改善肚胀、便秘,有利于通便减肥、祛除湿气。
大横穴
3、大横穴:大横穴位于:肚两旁开4寸处,饭前按3到5分钟;按大横穴可改善便秘、促进消化,具有减肥降脂、帮助消化的功效。
内庭穴
4、内庭穴:内庭穴位于:第二个脚指头缝上,饭前可按3到5分钟;内庭穴也叫止饿穴,能帮助我们控制食欲,还能促进我们下体的血液循环,帮助排湿气。
中脘穴
5、中脘穴:中脘穴位于身体中心线上,肚脐上4寸;可帮人体调节食欲,让身体消化系统恢复正常,减少脂肪堆积,还具有祛除体内湿气的功效。
足三里
6、足三里:足三里位于:右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位三就是右足三里,早晚晓按揉3到5分钟;足三里可以帮助把食物转为营养物质,不会让食物堆积使人发胖,不仅能促进血液循环,还能帮助我们有效的减肥排湿气。
水分穴
7、水分穴:水分穴位于:腹中中线上,距离肚脐上方1寸,早晚按揉3到5分钟;按揉水分穴可以促进人体的新陈代谢,消除我们肚子上的赘肉,还能帮助我们排除肚子上的湿气。
关元穴
8、关元穴:关元穴位于:肚脐下3寸,早晚可按3到5分钟;长按关元穴可以促进我们肠胃的消化,帮助我们消除体内的脂肪,还能排除湿气。
以上为大家分享的这8大穴位,是我们的减肥穴位,不仅能减肥,还能帮助我们排除体内湿气,经常拍一拍,还能保证我们身体健康,让我们延年益寿呢!
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