健康长寿法

道教在保健养生方面有许多独到的见解和主张，非常值得师法。比如主张“清心寡欲，无为和静”；认为“柔能克刚，弱能胜强”；“不强求争功夺利”；认为“过多的物欲只能引起人心志的昏乱”；认为“人的一切作为都应当顺乎自然，……不可有意作为”；强调“个人的生命，能由自我决定，不由天地掌握”。

道教作为中国自己土生土长的宗教，在保健养生方面有许多独到的主张，至今都值得我们回味和思索。

总结起来有如下几点：

1.清静

其含义为“清心寡欲，无为和静”。道教祖师李老君把这一条作为“身心修养和治国安民的基本法则”。唐代大道长司马承祯曾说：“静则生慧，动则成昏。”他认为只要“清其心源，静其气海”，就能达到“六欲不起、空无了悟”的健康境界。

2.柔弱

老子的重要人生观之一，就是“柔弱胜刚强”。他认为“柔能克刚，弱能胜强”。他曾说：“专气致柔，能如婴儿乎？”

3.不争

老子主张“不强求争功夺利”。他曾说：“求生长者，不劳精思求财以养身，不以无功劫君取禄以荣身，不食五味以恣口腹，衣敝履穿，不与俗争。”

4.寡欲

老子提倡“见素抱朴，少私寡欲”，认为“过多的物欲只能引起人心志的昏乱”。他说：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人心发狂，难得之货令人行妨。”

5.自然

老子认为“自然是宇宙万物的本性”；“宇宙一切都是自然而然的”；“人的一切作为都应当顺乎自然，……不可有意作为”。

6.我命在我不在天

道教强调“个人的生命，能由自我决定，不由天地掌握”《抱朴子·黄白》篇说：“我命在我不在天，还丹成金亿万年。”意即为人的生命存亡、年寿长短，决定于自身，并非决定于天命，认为经过修炼可以长寿。