这样煮小米粥, 每天一碗, 补气养血! 很多人都不知道!

小米在我国有几千年的历史，古代叫栗米，许多老中医认为，小米有健脾祛湿，安神和胃，补肾气的功效。现代人好多杯亚健康困扰，不妨多喝一点小米粥。养生健体！

小米粥经常被养生专家叫做‘养生汤’。是大多数人的口粮。其实有好多食物我们知道他的功效，但是就是不会搭配。今天小编告诉大家一些小米粥的各种吃法，加了不同的食物有不同的功效哦。

小米黄芪

功效‘；补气，健脾除湿，元气不足中气下陷引起的胃下垂，等症状的朋友可以多吃。

小米莜麦

功效；莜麦，补虚益气，除湿发汗。搭配小米一起吃，可以增加很多维生素，矿物质的吸收。是肥胖的朋友，气虚的，还有湿气重的朋友可以可以多吃，有很好的食疗。

小米山药粥

功效；润肺清热，健脾益气的功效，尤其合适脾虚，食少纳呆，腹胀便溏，肌体无力等症状的患者吃。

小米红枣枸杞

功效：是益气、补虚损，开肠胃，所以这一药膳粥最适合气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，也适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香者作早餐食用。枸杞红枣小米粥还有一定的缓解压力、排毒养颜的功效，所以工作压力大的白领人士以及有美容需要的女士都不妨多吃一些枸杞红枣小米粥。