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2019.07.02
还不快跟着下面教程练一练你的胸肌和腹肌。
1
跪式俯卧撑,宽距
GIF
2
两头起仰卧起坐
3
触摸呈垂直角度的脚踝
4普通俯卧撑
5提升腿部
6
俯卧撑,双手呈肩宽
7
仰卧空中骑单车
8
俯卧撑,宽距
9
跪式俯卧撑,双手拇指食指相对
10
提升腿部
11
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