饭桌上，奶奶哄宝贝吃饭
宝贝乖，再吃一口啊
宝宝摸摸肚皮，我吃饱了
奶奶：吃那么少，怎么可能饱
宝宝：真的吃不下了
奶奶：听话，再吃最后一口
宝宝很无语
很多家长对“再吃一口”有执念
最好吃到肚皮圆
其实，八分饱最好
长期吃太饱导致大脑缺氧，可能变笨，还抑制生长激素分泌，影响长高
多吃的这一口饭，与你的期待背道而驰
把饭量交给孩子，尊重他，从吃饭开始
宝宝不爱吃饭，吃得慢？说话吐字不清，开口晚？
其实这个和添加辅食的三个错误做法有关，是不是觉得匪夷所思，且听我娓娓道来
第一、加太晚
6足月为最晚期限
因为6-8个月的宝宝嗅觉灵敏
及时添加辅食可以刺激感官发育，激发宝宝对食物的热情
从而充分锻炼咀嚼、吞咽技能，提升舌头灵活度，为发声做准备
第二、做太细
有的家长觉得孩子就这么两颗牙，都一岁了还只吃流质，甚至嚼碎了喂
剥夺了孩子咀嚼、吞咽、口腔锻炼的机会
第三、奶瓶喂
看起来省时省力，干净也能吃更多，但宝宝却学不到任何进食技能
更重要的是----没互动
勺子喂时，我们会说很多话“宝贝，我们要吃香甜的米粉喽。。。张大嘴巴，啊。。”
宝宝得到了一次又一次的模仿学习、积累词汇和社交互动的机会
而奶瓶喂养开启的是静音模式
当宝贝出现这三个信号说明他进入了自主进食黄金期
一定要抓住哦
盯着看大人吃饭，还动嘴巴、流口水
伸手抓大人手里的食物或餐具
迎接或避开大人送去的食物
然后，分阶段联系
6个月左右，抓着吃
比如，磨牙饼干、面包片、水果条、蔬菜条
10个月左右，给他一把勺子，敲敲打打建立感情
你自己也拿一把，喂他吃
在餐椅下面铺上报纸，容忍他吃得一塌糊涂
12-18个月，自己吃饭
千万忍住脏，忍住慢，不要喂！
错过这个阶段，只能再生一个。
2岁之后，培养吃饭好习惯
比如，吃好饭要漱口，不能边吃边看动画片
更重要的是，不要四五双眼睛盯着他看
把享受食物变成喋喋不休的评价和审判“不要用左手、多吃菜、大口吃”
我女儿三岁的时候，一顿饭磨磨蹭蹭能吃一个小时
我和她约定，今天吃饭只有半个小时，时间到了，不管吃没吃饱，妈妈都会收走饭菜。
狠下心说到做到，而且下顿饭之前没有零食
方法非常好很管用！
饿一顿之后，下顿饭她吃得香，吃的专注。
然而，偏偏老人拆台
偷偷塞几块饼干，一罐牛奶
爷爷奶奶有着坚定地信念
我的小孙女儿会饿坏的！
其实，少吃一顿饭真不会饿坏，但却能让孩子明白
“不好好吃，就没得吃”
只有家长的果断能把要我吃饭变成我要吃饭
还有很多孩子的不爱吃饭，是盛太满造成的。
满满一碗饭，看一眼就饱了，一旦吃不完，没有成就感。
你还会责怪“怎么每次都剩饭”
孩子怎么可能喜欢吃饭呢？
我的小窍门是---盛孩子饭量的一半
孩子轻松开心的就吃完了，这时你再加饭，他不会抗拒
就算他不想加也没关系，关键是建立信心
我把饭吃完啦，我没有剩饭。
你再及时鼓励
宝贝把饭吃完了，还加了一次呢
这份成就感，一定会让他爱上吃饭
从宝宝7/8个月抓食物开始，就要少量多次的给饭
我家奶奶常说“人大自巧”
比如用筷子吃饭，除非天赋异禀，否则三岁前很难学会。
看看外国人你就知道，用筷子吃饭是非常复杂的技能
需要调动手部和腕部30多个大小关节，50多条肌肉，需要手眼、口脑全面协调
3岁前的孩子还控制不好，而且幼儿园一般也是从中班开始用筷子的
当然，如果2/3岁的孩子对筷子吃饭很感兴趣，可以先使用练习筷
满足好奇心，体验成就感。
但孩子自己吃饭这件事跟“人大自巧”没有任何联系，确实等孩子长大了自己就会吃了，但孩子自己吃饭的好处你可能想不到
更聪明！
上学后写字又快又好
因为收的灵活度、力度、手眼协调，在一日三餐的高频 持续重复中得到了最充分的锻炼。
很多家长为了锻炼孩子手部精细动作，报早教班、买玩具
但是他们都做不到让孩子一天玩三次，天天玩。
自己吃饭还有三个好处
更专注
喂饭时孩子往往三心二意，嘴在嚼饭，心在玩
而自己吃饭，就得盯着食物和餐具
更健康
喂饭时，孩子配合大人的节奏，常常嚼不完全，消化不良
自己吃饭，我的节奏我做主
也许吃的少，但是吸收好
喂饭会给孩子造成心理压力，把吃饭变成负担。
自己吃饭才会爱上食物，爱上吃饭
如果孩子已经被喂坏了
从今天起，做到5个不
不干预、不啰嗦、不催促、不嫌脏、不怕孩子玩食物
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