长期躺着看手机会发生什么?身体会有哪些变化?
1、对眼睛伤害很大,千万不要身体侧躺着玩手机。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,为了我们的眼睛真的千万不要!!
2、慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁肌随之不断向前拉伸,长时间过后就会处于慢性充血状态,久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病,造成慢性劳损。
3、手机的辐射是比较大的,影响智力。
有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的,屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响,虽然不大,但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降,易疲惫,恶心,等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统,时间长了会使智力降低。
无论是调大字体还是打开护眼模式,玩手机都要适度。真正的保护眼睛还得养成正确的用眼习惯:
1.改善用眼环境。晚上玩手机,一定要开个小灯,强烈的光线对比下,眼睛容易酸涩肿胀。
2.注意用眼姿势。万万不可躺着玩手机,躺着玩手机会导致两只眼睛看屏幕的距离不同,极易引起眼睛酸痛。
3.注意休息。注意40~60分钟后要间断性休息。
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