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2012.04.13
解决饥饿感问题,具体措施有:
1.多吃低热能、高容积的食品,如含碳水化合物较低的蔬菜、黄瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、番瓜、韭菜、青椒、莴笋、茄子、菜花以及海藻类、蘑菇类、豆腐渣等。
2.多选用粗杂粮代替细粮。如红豆粥、绿豆粥、以及三合面(玉米面,黄豆面及白面)、二合面(玉米面、黄豆面)制作的馒头、面条等。
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