医生说男人们常做这个!想要每次都半小时以上超简单~

要想取得满足的效果，离不开健康的身体素质。近来，美国纽约州立大学发布的一项调查报告指出，在男性集体中，长于做俯卧撑的人，做爱持久力更强，夫妻生活质量也更高哦。

针对85名已婚男性进行了跟踪调查，将他们分成两组，两组参试者每天都进行等量强度的慢跑，但一组每天加做俯卧撑，另一组不做。3个月后，经过问卷询问了这些人的身体感受、性生活状况等。成果发现，经过运动，两组男性性生活都有所改进，但坚持做俯卧撑的男性，性生活改进状况更明显。

专家进一步指出，做俯卧撑时，运动者需求手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互配合，才能支撑起本身的分量，而男性在做爱时，也刚好需求调集身体这些肌肉。因而，假如男性俯卧撑能力强，那在选用男上位做爱时，他的体能会更好，动作更有力度，做爱持久力更长。此外，常做俯卧撑能起到改进血管弹性，添加四肢血液活动的作用，这对减少勃起功能障碍也有必定成效。

对此，专家建议，为了增强性耐力，男性能够每周进行三次以上俯卧撑锻炼。操练时要按部就班，标准动作。